Le temps de s'émanciper et de s'épanouir. Paroles et expériences de femmes autour de la cinquantaine
Szyper Mimi ; Markstein Catherine
SOUFFLE OR
14,20 €
Epuisé
EAN :9782840583578
Qui sont ces femmes autour de la cinquantaine, que font-elles, que disent-elles? Ce sont avant tout des femmes qui savent. Libérées de leurs contraintes familiales, elles réapprennent à vivre pour elles-mêmes, plus proches de leur vérité. Nombre d'entre elles sont confrontées à l'image stéréotypée de la femme à la ménopause. Les auteures explorent de façon originale la métamorphose que traversent les femmes à cet âge. Elles montrent comment vivre pleinement cette période de la vie, loin de l'hyper médicalisation. Pour aider les femmes à construire leur identité, affirmer leur indépendance, valoriser leurs ressources et leur savoir. Des témoignages pour faire entendre ce qu'elles vivent, ce qu'elles savent et comment ensemble elles réinventent le monde. Des conseils pratiques pour vivre pleinement cette période de la vie, dans la créativité, la force sereine et la joie. Une invitation chaleureuse à explorer de nouveaux espaces de vie! Biographie de l'auteur Catherine Markstein a travaillé pendant 22 ans comme médecin hospitalier. À 48 ans, elle quitte l'institution hospitalière et rencontre Julia Onken et Rina Nissim, qui deviendront ses formatrices dans le domaine de l'animation des cours pour femmes qui traversent la ménopause, et dans les concepts féministes du corps et de la santé. Elle anime depuis 2004 des groupes de femmes autour de la cinquantaine. Mirai Szyper est neuropsychiatre. Elle a travaillé à UNC, Chapel-Hill aux États-Unis, et à l'hôpital St Pierre, à Bruxelles, en neurologie avec les adultes. Elle a créé et a été le chef du service de neurologie pédiatrique à l'Hôpital Universitaire des Enfants à Bruxelles. À 50 ans, elle se retire pour mener une vie contemplative.
Extrait Extrait de l'introduction «C'est en toi qu'il faut regarder, et non autour de toi.» Eugène Delacroix Cet ouvrage complète mes deux ouvrages précédents, cités ci-dessus. Après plus de vingt années de pratique, des protocoles se sont esquissés... Des pistes se sont dévoilées pour atteindre plus directement les savoirs de l'âme. Aujourd'hui la transmission de ces approches simplifiées s'impose. C'est l'objet de ce livre. Mais avant d'évoquer les nouvelles directions prises par la méthode que j'ai mise au point, nécessité est de faire un retour en arrière, en quelque sorte de faire un rappel des piliers porteurs de ladite méthode. De manière générale, l'art-Thérapie est considérée comme un moyen de se relier à ses profondeurs, de se reconnecter à soi par ce qui nous réconcilie toujours avec la vie : La beauté Faire du beau. Élever, transcender, porter plus haut. Aujourd'hui, de nombreux courants se profilent dans lesquels se distinguent deux tendances essentielles : L'art-thérapie par la création Par la réalisation d'une oeuvre, une personne se construit ; dans sa tension de maîtriser formes et couleurs, ou modelage, ou tout autre médium d'expression artistique, la personne travaille sur la pâte intérieure de son âme ; elle travaille par elle-même, sur elle-même, à révéler ses ombres et ses lumières. Certains courants proposent de laisser faire la vie, sans s'attarder au sens que pourrait révéler la création, et d'autres vont chercher l'interprétation et la compréhension de l'oeuvre. «La peinture est un pont jeté entre les âmes.» Eugène Delacroix. L'art-thérapie par l'expression libre Séparation «C'est une scène dans laquelle je vois une mère qui berce son enfant», dit-elle. «Qui contacteriez-vous ?» «L'enfant... Je ne ressens aucune sensation...» «Contactez la mère. Que dit-elle ?» «Elle me berce, elle semble dire que tout va bien, mais je ne la comprends pas... Je l'entends mal, c'est flou.» (...)
Une étude des facteurs pathogènes et des différentes réactions du corps aux maladies et agressions selon une typologie binaire : l'accumulation et l'élimination. Une approche psychologique du symptôme met en lumière les effets du manque et de l'envahissement sur le métabolisme.
À la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Un tour du monde passionnant, prolongement de la série documentaire éponyme sur France tv.Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité : caractère génétique, mode de vie, alimentation, activité physique...De la Sardaigne en Italie à Nicoya au Costa Rica en passant par Ikaria en Grèce et Okinawa au Japon, vous découvrirez les secrets de longévité propres à chacun de ces territoires et partirez à la rencontre de ces hommes et femmes aux vies exceptionnelles.
Des techniques de pression pour tonifier votre visage RELACHER LES TENSIONS - RAFFERMIR LES TRAITS - AMELIORER LA TEXTURE DE LA PEAU - REDUIRE LES RIDES Vous souhaitez tonifier votre visage ? Essayez la gymnastique faciale, ou yoga du visage. En pratiquant des exercices simples, vous renforcez votre beauté naturelle tout en adoptant une bonne hygiène de vie. Découvrez dans ce guide illustré plusieurs programmes qui produiront les meilleurs résultats s'ils sont effectués régulièrement. Différentes techniques sont utilisées : massage, balayage sur la peau, pressions, appuis maintenus en divers points du visage... Prenez un moment pour vous et apprenez à relâcher les muscles, stimuler la circulation sanguine et soulager les raideurs.
Compper Helena Rachel ; Rougier Yann ; Miller Anne
Vous rêvez de prolonger votre jeunesse le plus longtemps possible ? Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie. Son principe est simple : nos cellules fonctionnent mieux quand les équilibres acide-base, minéraux et antioxydants, sont optimaux dans l'organisme. Et ces équilibres sont fondamentaux pour lutter contre l'inflammation cause de vieillissement. Cette approche globale anti-âge qui intègre les relations corps-esprit vous aidera à régénérer vos forces vitales et votre organisme. En plus d'une joie de vivre, elle vous procurera un corps et un visage plus toniques et revitalisés. En adoptant cette approche facile à suivre, vous retrouverez un équilibre global entre votre corps, votre esprit et votre mode de vie. Détoxifier et régénérer son corps, améliorer sa santé et son apparence pour garder l'énergie de la jeunesse !
Bien vieillir est-il donné à tous ? Peut-on rester durablement en bonne santé ? Et si oui, comment bien gérer son " Capital santé " ? Christophe de Jaeger nous livre ici une vision différente, globale et résolument moderne de notre santé. Comment connaître de manière approfondie son corps, ses faiblesses, ses forces ? Grâce à des techniques performantes qui mesurent l'âge physiologique, seul vrai reflet de notre Capital santé. L'âge physiologique, parfois très différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal... A partir de ces indications objectives, il est possible d'agir conjointement sur les facteurs de maintien et d'amélioration de sa propre santé, et parfois de façon très simple. Bien vieillir sans médicaments vous offre ainsi les clés de la longévité en bonne santé.