Mes soins ayurvédiques. Créez vos élixirs, huiles de massage, crèmes, masques

Selon l'Ayurveda, la beauté vient de l'intérieur et se manifeste à l'extérieur ! Alimentation, respiration, sommeil, exercice physique, hydratation sont essentiels à un bon équilibre. Composez votre rituel quotidien, en y incluant par exemple le yoga du visage, pour garder une peau lisse et tonique. Et pour rayonner pleinement, Helena Subijana partage 60 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même, pour le visage, le corps et les cheveux. Ces soins 100% naturels - à base d'huiles (de coco, d'amande?), d'eaux florales, de poudres de plantes, d'aliments (miel, yaourt, concombre?) d'huiles essentielles? - vous feront resplendir de la tête aux pieds !