La santé mentale. Maintenant vous savez

Apprenez-en plus sur la santé mentale grâce aux informations de ce Petit Livre afin de pouvoir dire que Maintenant, vous savez !
Vous connaissez, mais est-ce que vous savez ?

Le podcast Maintenant vous savez vulgarise et rend accessible tous les sujets qui vous posent question. Dans ce Petit Livre, le podcast s'adapte pour vous enseigner le B.A.-BA de la santé mentale.

Pourquoi ranger améliore-t-il notre santé mentale ? Qu'est-ce que la règle 3-30-300 ? Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ?
En refermant ce livre, vous pourrez dire que maintenant, vous savez.


Table des matières :

Quels sont les bienfaits de l'amitié sur notre santé mentale ?
Quels sont les bienfaits de l'alimentation sur notre santé mentale ?
Quels sont les bienfaits de la règle des 3-30-300 sur notre santé mentale ?
Quels sont les effets de la pollution sur notre santé mentale ?
Quels sont les bienfaits du rangement sur notre santé mentale ?
Râler est-il signe de bonne santé mentale ?
Pourquoi la santé mentale des enfants se dégrade-t-elle ?
Pourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ?
Qu'est-ce que l'anxiété ?
Pourquoi les Français sont-ils plus anxieux au travail ?
Quelles sont les astuces pour reposer son cerveau pendant les vacances ?
Quels sont les premiers signes d'un burn out ?
Quels sont les symptômes de la dépression ?
Quelles sont les astuces pour se libérer des pensées négatives ?
Quels sont les conseils pour préserver sa santé mentale pendant le réveillon ?


Notice biographique :

Bababam, studio de podcast créé en 2019, s'est donné pour mission de démocratiser l'audio. Leurs podcasts Maintenant vous savez et Maintenant vous savez - culture répondent aux questions que tout le monde se pose, en 3 minutes. Ils rassemblent 800 000 auditeurs par mois.