21 pratiques pour découvrir notre profondeur

Et s'il suffisait de jouer pour mieux se comprendre ? 21 invitations ludiques pour explorer notre forêt intérieure, ressentir nos émotions enfouies et écouter ce qui se passe au plus profond de nous-même.Comment sortir concrètement de ces expériences désagréables qui se répètent, de nos blocages et conditionnements limitants ? Plutôt qu'une énième théorie, ce livre propose 21 pratiques, oscillant entre jeu et exercice, d'apparence simples ou banales, parfois déroutantes, qui nous invitent à développer une écoute active de notre propre ressenti, sans jugements. Changeons de point de vue sur nous-même, remettons du mouvement dans nos habitudes, accueillons nos zones d'ombre... Apprenons à distinguer nos résistances au changement, de nos émotions, de nos jugements, de nos croyances. Chaque pratique se compose ainsi : . Jouer : une consigne simple et... à vous de jouer ! . Observer : qu'avez-vous ressenti durant le jeu ? . Faire des liens : l'autrice vous invite à faire des liens avec des expériences de votre passé et apporte ses témoignages qui vous guide dans la recherche de ses similitudes. . Et après : quel est l'apprentissage derrière ces émotions et comment le conserver pour la vie ? Ce livre est un outil simple et ludique pour conscientiser nos enfermements et s'en libérer à notre rythme, sur les conseils bienveillants de l'autrice psychothérapeute et de ses nombreux témoignages.Notes Biographiques : Michèle Strépenne est psychothérapeute et formatrice, notamment auprès du personnel soignant. Formée en massage sensitif belge, analyse systémique, thérapie brève et haptosynésie (science du toucher et de l'affectivité), elle base sa pratique sur la relation tactile, l'écoute du corps et des ressentis, invitant la personne à se relier à elle-même, aux autres et au vivant. Elle est l'autrice du livre J'élève l'homme que j'aime et cela me grandit (éd. Amyris, 2013). Depuis plus de 20 ans, sa vie est nourrie d'un cheminement spirituel auprès d'un guide dont les enseignements ont inspiré cet ouvrage simple et concret.