Le guide complet de mes aliments anti-inflammatoires. Pour booster ma santé et mon système immunitai

Découvrez toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour bien fonctionner. Ce livre présente les 30 vitamines et minéraux essentiels, c'est-à-dire ceux que le corps ne peut pas fabriquer lui-même ou qu'il ne produit pas en nombre suffisant. Ceux-ci sont nécessaires en quantité relativement faible pour que le corps humain puisse fonctionner correctement. Il est préférable de consommer des vitamines dans le cadre de votre alimentation plutôt que de multiplier la prise de compléments alimentaires. Ainsi, apprenez le rôle des vitamines et des minéraux dans votre organisme, les quantités nécessaires à chaque population, et les aliments bénéfiques à votre santé pour composer des repas variés et complets. Lizzie Streit vous invite à comprendre comment les vitamines et les minéraux fonctionnent ensemble, ceux qui agissent sur certains problèmes de santé courants, mais aussi comment éviter des carences. Selon votre régime alimentaire (omnivore, végétarien, végan, sans lactose, dans le cadre d'une grossesse, etc.), l'autrice vous indique les aliments qui peuvent couvrir vos besoins en prenant en compte les différentes périodes de l'année.

En 2018, Bernard Streit, chef d'entreprise humaniste, charismatique et visionnaire, se lance dans la création, au coeur d'un petit village du Doubs, d'une association dédiée aux personnes en situation de handicap. Tout y est imaginé pour leur accueil et leur bien-être : bureaux ultramodernes pour des services clients, ateliers de couture et maroquinerie destinés aux marques du luxe, centre médical, cabinets de kinés, complexe médico-sportif, piscine intérieure, crèche, restaurant et même une salle de spectacle, l'ensemble accessible aux villages environnants devenus des déserts médicaux et culturels. Associer handicap, ruralité et industrialisation dans un schéma novateur, expérimental et téméraire, voilà son grand défi, pour que chaque personne en situation de handicap puisse vivre sa vie comme elle l'entend. Dans un récit personnel et engagé, Bernard Streit retrace ici son parcours et ses combats, depuis son enfance rurale à Anteuil jusqu'au développement de son association Action Philippe Streit, créée en l'honneur de son frère handicapé Philippe, mort en 2017. Après avoir dirigé pendant plus de trente-cinq ans l'équipementier automobile Delfingen, Bernard Streit s'est engagé dans le secteur associatif. Il préside Action Philippe Streit, une structure fondée en 2019 à Anteuil, qui a pour objectif de soutenir les personnes en situation de handicap et de lutter contre la fracture rurale. Journaliste et autrice de nombreux ouvrages, dont des biographies, Claudine Le Tourneur d'Ison a également réalisé plusieurs documentaires pour la télévision.

Cette petite histoire de l'armée romaine permet de redécouvrir l'originalité, les forces et les faiblesses de ce qui demeure dans les mémoires l'armée la plus puissante du monde pendant quatre siècles.Héritiers du modèle grec, les Romains restent dans l'Antiquité ceux qui ont le mieux concilié l'exigence de mobilité et de puissance de choc en remédiant aux insuffisances de la phalange grecque. Malgré les différents emprunts faits aussi bien auprès des Grecs que des Carthaginois ou encore des Gaulois, la synthèse est restée romaine. L'unité de base de l'armée romaine dès le IIe siècle avant notre ère, la cohorte, a survécu de nos jours sous la forme du bataillon. Il en va de même du manipule, l'équivalent d'une compagnie renforcée. Ce livre n'a pas la prétention d'expliquer le fonctionnement de l'armée romaine au travers des siècles, mais plutôt d'en étudier.

Tout est sérieux" disait Rilke dans ses lettres adressées au jeune militaire Kappus. Le réel, lorsqu'il est saisi faiblement par la conscience, dans une légèreté tenant d'un dogme moderne, celui d'une passivité souriante, ne peut mener à une réconciliation avec le Monde. Ce recueil de jeunesse se propose d'observer le beau par une description des effets du réel sur une âme qui veut s'ouvrir à la nature par le sérieux.