Détox corps et esprit. Un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28
Stiles Tara - Brolles Yannick
TALENT EDITIONS
Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga. La plupart d'entre nous sommes constamment connectés et stressés - rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin. Ce programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton "réinitialiser" : SEMAINE 1 - Détox mentale - Eliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans. SEMAINE 2 - Détox spirituelle - Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience. SEMAINE 3 - Changer sa façon de se nourrir - Aimer son corps, manger plus sainement. SEMAINE 4 - Changer sa façon de bouger - Redéfinir la notion d'entraînement, bouger à l'extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos. S'appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s'adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.
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EAN
9782378151980
Caractéristiques
EAN | 9782378151980 |
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Titre | Détox corps et esprit. Un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28 |
Auteur | Stiles Tara - Brolles Yannick |
Editeur | TALENT EDITIONS |
Largeur | 150mm |
Poids | 390gr |
Date de parution | 15/07/2021 |
Nombre de pages | 288 |
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