Détox corps et esprit. Un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28
17,00 €
Épuisé
EAN :
9782378151980
Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga. La plupart d'entre nous sommes constamment connectés et stressés - rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin. Ce programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton "réinitialiser" : SEMAINE 1 - Détox mentale - Eliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans. SEMAINE 2 - Détox spirituelle - Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience. SEMAINE 3 - Changer sa façon de se nourrir - Aimer son corps, manger plus sainement. SEMAINE 4 - Changer sa façon de bouger - Redéfinir la notion d'entraînement, bouger à l'extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos. S'appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s'adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.
Plus d'informations
| EAN | 9782378151980 |
|---|---|
| Titre | Détox corps et esprit. Un programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28 |
| Auteur | Stiles Tara ; Brolles Yannick |
| Editeur | TALENT EDITIONS |
| Largeur | 150 |
| Poids | 390 |
| Date de parution | 20210715 |
| Nombre de pages | 288,00 € |
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