Se réaligner en 17 minutes par jour. 50 rituels pour (re)devenir soi
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EAN :
9791028536510
Vous vous sentez fatigué, stressé, et, malgré toute votre bonne volonté, vous n'arrivez plus à prendre du temps pour vous ? Il est urgent d'agir ! Et si quelques minutes seulement par jour suffisaient à inverser la tendance ? Camille Soustra, coach somatique et professeure de yoga, vous propose son approche fondée sur les neurosciences et approuvée par des centaines de personnes. Grâce à son programme, vous pourrez apaiser votre système nerveux, libérer vos émotions et vivre enfin une vie alignée, en pratiquant quotidiennement des rituels simples et puissants. Ouvrez-vous à une vie qui vous ressemble à travers trois piliers : ? Le corps, boussole intérieure : régulez votre système nerveux, restaurez votre énergie et créez une sécurité intérieure ; ? Le mental, copilote apaisé : libérez les émotions bloquées, transformez vos croyances limitantes et retrouvez l'espace du choix ; ? Le coeur, véritable pilote : écoutez votre sagesse intuitive, prenez des décisions justes et osez l'authenticité. Dans chacun des 17 chapitres, découvrez de nombreux rituels : respiration, posture, journaling, visualisation, méditation? qui prennent moins de 17 minutes chaque jour. 17 minutes par jour pour retrouver équilibre, clarté et énergie ! Ancienne directrice de communication, Camille Soustra a tout quitté après un burn-out. Elle découvre alors que la clé de la transformation réside dans la compréhension de notre système nerveux autonome. Elle accompagne aujourd'hui des centaines de femmes à travers son programme RéHarmonie. Son approche ? Une anti-méthode révolutionnaire : des rituels de 5 à 20 minutes, adaptables, pour apprendre à écouter son corps et retrouver son libre arbitre. Présente sur les réseaux (@camille_soustra), avec plus de 150 000 abonnés, Camille Soustra prend soin des autres avec son approche efficace, loin des injonctions à la performance et de la quête effrénée du bien-être.
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Catégories
| Nombre de pages | 262 |
|---|---|
| Date de parution | 05/02/2026 |
| Poids | 350g |
| Largeur | 151mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028536510 |
|---|---|
| Auteur | Soustra Camille |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 151 |
| Date de parution | 20260205 |
| Nombre de pages | 262,00 € |
| Disponibilité | En stock |
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