Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC. Un programme 100 % pratique pour se libérer de l'addiction

Sosin Deborah
EYROLLES
24,99 €
Sur commande en 2-4 jours
EAN : 9782416018671

Cet ouvrage s'adresse à toutes les personnes aux prises avec une addiction à un produit psychoactif dont les effets ont des répercussions négatives sur leur vie, qu'il s'agisse d'une addiction à l'alcool, à l'héroïne, à la marijuana, etc.Il vous apportera de nombreux outils issus d'approches différentes mais principalement des thérapies comportementales et cognitives et de la Mindfulness pour vous libérer de votre addiction et affronter le craving (l'envie irrepressible de consommer), mais aussi des stratégies en prévention des rechutes. Il vous apprendra à faire preuve de plus de compassion envers vous-même, à mieux gérer vos pensées et vos émotions, à établir des limites et affronter les situations et les personnes difficiles... Et enfin, à construire les bases d'une vie épanouissante, heureuse et libre, la vie que vous désirez vraiment.

Nombre de pages 210
Date de parution 18/09/2025
Poids 300g
Largeur 191mm
Plus d'informations
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EAN 9782416018671
Titre Manuel pour devenir sobre grâce aux TCC. Un programme 100 % pratique pour se libérer de l'addiction
Auteur Sosin Deborah
Editeur EYROLLES
Largeur 191
Poids 300
Date de parution 20250918
Nombre de pages 210,00 €
Disponibilité Sur commande en 2-4 jours

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