Relaxation et méditation. Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie
Simon Danièle
ESF
Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations. De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa.vie personnelle et professionnelle ! Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.
22,00 €
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EAN
9782710141501
Caractéristiques
EAN | 9782710141501 |
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Titre | Relaxation et méditation. Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie |
Auteur | Simon Danièle |
Editeur | ESF |
Largeur | 160mm |
Poids | 368gr |
Date de parution | 12/03/2020 |
Nombre de pages | 198 |
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