
Relaxation et méditation. Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie
Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations. De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures. Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa.vie personnelle et professionnelle ! Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.
| EAN | 9782710141501 |
|---|---|
| Titre | Relaxation et méditation. Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie |
| Auteur | Simon Danièle |
| Editeur | ESF |
| Largeur | 160 |
| Poids | 368 |
| Date de parution | 20200312 |
| Nombre de pages | 198,00 € |
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