Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Tous les psychothérapeutes prennent en charge des patients qui présentent des troubles de la personnalité isolés ou associés à d'autres troubles psychiatriques. Beaucoup de ces patients ne répondent pas aux critères d'un trouble unique de la personnalité, et nombre d'entre eux présentent, en outre, plusieurs traits appartenant à différentes catégories, aboutissant à des tableaux cliniques variés et parfois complexes. L'évaluation clinique catégorielle et dimensionnelle est donc essentielle pour une bonne prise en charge, dans laquelle les psychothérapies sont recommandées en première intention. Structuré sous formes de fiches, l'ouvrage présente : - les principales définitions et les concepts relatifs aux troubles et traits de personnalité ; - les principaux modèles étiologiques des troubles et certaines dimensions de la personnalité ; - les traits et troubles de la personnalité, illustrés de nombreux cas concrets - la description de troubles de la personnalité complexes associant plusieurs traits ou comorbides avec des troubles psychiatriques ou des conduites ; - les modèles explicatifs des différents courants psychothérapeutiques traitant des troubles de la personnalité ; - les différentes étapes de la TCCE des troubles de la personnalité et les principaux outils disponibles (thérapie cognitive, exposition, approche centrée sur les émotions, thérapie des schémas, etc.) ; - les grandes lignes de la TCCE pour les différents troubles de la personnalité et les dimensions de perfectionnisme et d'estime de soi. Des fiches à destination des thérapeutes et des patients sont également disponibles en ligne pour aider les professionnels dans l'accompagnement de leurs patients.

Cet ouvrage a pour ambition d'être le support essentiel pour tous les professionnels qui souhaitent se former aux thérapies comportementales cognitives et émotionnelles (TCCE) et plus largement pour tous les thérapeutes en exercice soucieux de retravailler sur des concepts anciens ou récents. La structure de l'ouvrage suit la logique historique des TCCE et guide le lecteur dans les différentes étapes de son apprentissage : - les grands principes ; - l'analyse fonctionnelle ; - l'entretien motivationnel ; - la relaxation ; - l'exposition ; - l'activation comportementale ; - l'affirmation de soi ; - la restructuration cognitive ; - la thérapie orientée schémas ; - les thérapies de pleine conscience et d'acceptation ; - les thérapies sur les émotions. Le système de fiches offre une synthèse complète et accessible des TCCE dont les indications sont de plus en plus larges. Complété par plus de 50 exercices en ligne à fournir aux patients ce livre constitue un outil de formation théorique et pratique pour tous les professionnels pratiquant les TCCE ou désirant se former.

Résumé : Le stress au travail est un sujet qui fait débat et soulève un problème grave et urgent de santé publique et de société. Le nombre de personnes concernées ne cesse d'augmenter, et les conséquences psychologiques, médicales et économiques sont de plus en plus lourdes. Il est devenu urgent d'agir concrètement tant sur le plan collectif qu'individuel. Cet ouvrage basé sur l'approche des thérapies comportementales et cognitives (TCC) du stress au travail propose : une analyse concise des modèles théoriques et des méthodes d'évaluation à la lumière des résultats scientifiques ; de nombreux cas cliniques (trouble de l'adaptation, burn out, dépression au travail, harcèlement, choc psychologique, etc.) ; une méthode originale d'analyse fonctionnelle proposant des grilles et des questionnaires nouveaux ; des exercices de TCC adaptés au stress au travail. Ce livre est un outil indispensable pour tous les intervenants dans le domaine du stress au travail et de la prévention des risques psychosociaux, qu'ils soient professionnels de la santé (médecins, psychologues, infirmiers, ergonomes, psychothérapeutes), préventeurs et spécialistes en éducation pour la santé au travail, consultants ou coachs en entreprises.

La relaxation et la méditation sont des pratiques à part entière en médecine, en psychothérapie et pour la prévention de la santé, la rééducation et le développement personnel, qui peuvent être une alternative aux traitements médicamenteux. Cet ouvrage, qui fait suite au livre Relaxation, expose les méthodes de relaxation et de méditation, souvent proches et complémentaires dans leurs indications, en développant les éléments médicaux, psychologiques et scientifiques justifiant leur intérêt en pratique psychothérapeutique. Hypnose, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, sophrologie, imagerie guidée, biofeedback, pleine conscience, yoga, Qi gong, et autres, sont autant de pratiques expliquées et illustrées dans cet ouvrage. Ces techniques conduisent à des états de détente, d'apaisement, de présence ou au contraire de détachement, de conscience modifiée ou de transcendance. Des cas concrets décrivent leurs applications dans de nombreux domaines et pour différentes personnes. Un module de relaxation et de pleine conscience (séance par séance) ainsi qu'une boite à outils d'exercices complètent le livre. Des exercices audios, un "carnet de participant" et un module de yoga animé sont également disponibles en ligne, pour guider le lecteur dans la pratique des exercices proposés. Cet ouvrage s'adresse aux psychologues, thérapeutes, médecins et soignants (infirmières, kinésithérapeutes, sages-femmes...) ainsi qu'aux praticiens (sophrologues, hypnothérapeutes...), instructeurs de pleine conscience, et à toutes les personnes qui souhaitent se former pour élargir leur pratique.