3 kifs par jour / Et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur

Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien et qui permet de cerner ce qui nous rend heureux. L'auteure présente dans cet ouvrage des idées, des conseils et des exercices qui proposent de voir les choses avec optimisme, de développer nos qualités plutôt que de corriger nos défauts, de nous rapprocher des autres et, surtout, de savourer la vie.

Ce livre a été rédigé pour aller à la rencontre du meilleur de nous-même, pour aider à nous mettre en action et découvrir nos forces. Véritable instigatrice du bonheur, l'auteure donne l'impulsion nécessaire pour trouver nos atouts. A travers des conseils et des exercices, elle propose de développer notre intuition, notre charme, notre confiance : en somme, de nous épanouir !

Un livre audio pour : apprendre à voir les choses autrement ; développer un optimisme réaliste ; poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur ; développer ses qualités plutôt que corriger ses défaut ; apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences ; trouver sa vocation ; être imparfait ; aimer son maintenant ; exprimer sa gratitude. Kif [kif] : nom masculin : instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d'agrément, d'aise, d'amour, d'amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d'euphorie, d'expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaîté, de joie, de jouissance, de récréation, de satisfaction ou de volupté pour lequel on éprouve de la gratitude.

On ne nous apprend pas à être maman, il va donc falloir improviser ! Face aux idées reçues, aux mythes de la perfection et modèles en tout genre, Florence Servan-Schreiber propose sa propre expérience, enrichie des conseils pratiques de spécialistes, psychologues comme philosophes, qui l'ont aidée à naviguer avec son premier bébé. Sur le ton de la confidence, avec l'humour et la légèreté que nous lui connaissons, elle aborde tous les aspects, parfois secrets, de cette nouvelle vie qu'est la maternité : le corps, le coeur, le couple, le travail, la famille, la sexualité, l'ambition, la liberté, les vacances, la place du père... Elle nous parle de ses découvertes, ses dilemmes et ses bonheurs comme elle en a parlé à sa soeur. Pour que chaque femme puisse se préparer à devenir mère.