Mental détox / 30 habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver

Une célébration de l'instantPoème court de trois lignes, le haïku change le regard sur la vie. Il invite à contempler la nature, prendre conscience de l'impermanence, s'émerveiller, remercier...Un haïku jour après jour propose de (re)découvrir cet art apaisant saison après saison. Composé par l'auteur ou d'autres haïkistes contemporains français, chaque poème est accompagné d'une courte méditation qui inspirera sa journée. Grâce à un index thématique, le lecteur vagabondera au gré des sujets qui l'occupe : gratitude, solitude, créativité, acceptation.Une éphéméride poétique pour un éveil et un développement personnel au quotidien.Pascale Senk est journaliste, auteure et éditrice spécialisée en psychologie. Depuis quelques années, elle compose aussi des poèmes courts. Elle est l'auteur de L'Effet haïku (Points Vivre).

Un chemin de sagesse et de poésie pour vivre plus légèrement et plus intensément. Voie de méditation et de présence, le haïku, poème bref d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle, et propice à la conscience : il inspire et recentre sur l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haïkistes contemporains -, puis raconte l'expérience qui l'a menée à écrire ses propres poèmes brefs. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister. Auteure, poète et animatrice d'ateliers d'écriture, Pascale Senk a écrit plusieurs ouvrages dont Mon année haiku, et Ciel changeant, haïkus du jour et de la nuit, un recueil entre prose et haïku. Elle produit également le premier podcast francophone consacré à la poésie haïku,17 syllabes, tout sur le haiku.

Résumé : La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s'agit de décrypter ce qui nous meut et génère nos comportements, quand bien même nous serions incapables de les comprendre. Quel projet ! La psychologie, c'est la vie ! Elle offre des réponses à nos "Pourquoi ? " : Pourquoi ai-je des difficultés avec mon enfant ? Pourquoi mon père est-il distant ? Pourquoi vivons-nous aussi vite ? Et elle inspire aussi des pistes de "Comment ? " : Comment prendre ma place au travail ? Comment aimer ? Comment me libérer de ce qui m'entrave ? Dans Et tu verras ta vie autrement..., Pascale Senk propose de poser un regard psy sur le monde, les autres et soi, et d'éclairer les situations du quotidien par ce prisme. Secondée par de nombreux experts qui apportent leur point de vue, elle livre ici 100 chroniques qui, s'appuyant sur les récentes découvertes en psychologie, ont de quoi faire bouger nos croyances et nous étonner : "La bonté, ça s'apprend", "Ce sont nos émotions qui nous font grossir", ou encore "Se cultiver rend heureux". Une aventure passionnante s'annonce : nous façonner une vie qui vaut le coup, qui nous ressemble et nous libère des attentes des autres.

La sagesse est une source vivante, et non une icône à conserver dans un musée. " Thich Nhat Hanh De Christian Bobin à Jean-Jacques Rousseau, de Françoise Sagan à Simone Weil... Voici vingt personnalités pour nous aider à penser notre vie. Pour chacun d'entre eux, résumé de la pensée, bibliographie et extraits accompagnent le portrait. A chaque maîtresse ou maître de vie, dont nous explorons le parcours ici, un peu d'espoir en la grandeur possible de l'humanité revient. Christian Bobin et sa lumière, Michelle Obama et son énergie, Freud et sa lucidité, Frida Kahlo et son courage... Autant de phares qui nous permettent de croire au progrès intérieur de chacun et à la transformation collective. Certes, ils sont très différents les uns des autres, et on pourra s'étonner de rencontrer sur le même plan des philosophes aussi dissemblables que Gilles Deleuze et Cynthia Fleury, ou des pionnières aussi distinctes dans leur combat que Jane Goodall et Simone de Beauvoir. Pourtant, c'est cette singularité de chacune, chacun qui nous touche et qui nous invite à nous déployer en nous inspirant chaque jour. Liste des maîtres de vie : Christian Bobin, Simone Weil, Sigmund Freud, Gaston Bachelard, Cynthia Fleury, Etty Hillesum, Montaigne, Michelle Obama, Diogène, Frida Kahlo, Jane Goodall, Carl R. Rogers, Donald Woods Winnicott, Delphine Horvilleur, Thich Nhat Hanh, Etty Hillesum, Gilles Deleuze, Jean-Jacques Rousseau, Françoise Sagan, Lou Andreas-Salomé