Sophrologie pour gens pressés. Micro-pratiques quotidiennes

Sembély Alain
QUINTESSENCE
8,20 €
Sur commande
EAN : 9782358050463

Dans un quotidien trépidant, il est important d?aménager un temps pour soi afin de préserver sa condition physique et psychique. L?objectif de ce guide est de vous permettre de générer votre état de bien-être et de le garder grâce à de petits exercices qui ont fait leurs preuves. La sophrologie, dont l?efficacité est reconnue dans la lutte contre les effets nocifs du stress, les dépendances, les phobies, les états dépressifs et les insomnies, utilise des relaxations au cours desquelles la pensée positive, l?autosuggestion et la visualisation transforment rapidement les habitudes inopportunes en attitudes favorables. Elle s?appuie sur une méthode et des techniques pour développer la conscience de soi: l?objectif est de devenir soi-même l?artisan de son propre bien-être et de sa croissance. Ces exercices que vous pourrez pratiquer à tout moment de la journée vous apprendront à gérer les stress; à contrôler les émotions; à dompter la nervosité et les peurs paralysantes. Ils seront très utiles dans votre vie personnelle et professionnelle pour préparer un examen ou un entretien; augmenter la mémoire, la concentration, la confiance en soi et la puissance créatrice.

Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
Nombre de pages 96
Date de parution 01/09/2011
Poids 142g
Largeur 140mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782358050463
Titre Sophrologie pour gens pressés. Micro-pratiques quotidiennes
Auteur Sembély Alain
Editeur QUINTESSENCE
Largeur 140
Poids 142
Date de parution 20110901
Nombre de pages 96,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp