Mon cahier de médidation anti-déprime

Segal Zindel ; Teasdale John ; Williams Mark ; Kab
DE BOECK SUP
19,95 €
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EAN : 9782807330382

Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde. Mon cahier de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme. Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 283
Date de parution 09/09/2020
Poids 460g
Largeur 160mm
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EAN 9782807330382
Titre Mon cahier de médidation anti-déprime
Auteur Segal Zindel ; Teasdale John ; Williams Mark ; Kab
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 160
Poids 460
Date de parution 20200909
Nombre de pages 283,00 €

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