
Manuel de méditation anti-déprime
Segal Zindel ; Teasdale John ; Williams Mark ; Kab
DE BOECK SUP
19,95 €
Épuisé
EAN :
9782807302761
Cet ouvrage a réussi à donner vie au programme d'une façon innovante au point d'avoir l'impression de faire réellement partie d'un groupe MBCT.
Plus d'informations
| EAN | 9782807302761 |
|---|---|
| Titre | Manuel de méditation anti-déprime |
| Auteur | Segal Zindel ; Teasdale John ; Williams Mark ; Kab |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 160 |
| Poids | 456 |
| Date de parution | 20160607 |
| Nombre de pages | 283,00 € |
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