28 prises de conscience à partager. Pour un esprit plus paisible

Un ouvrage qui vous permettra de mieux comprendre le burnout et qui vous donnera des clés pour le prévenir. Le phénomène du burnout touche de plus en plus de personnes aujourd'hui. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Quels en sont les facteurs de risques ? Comment l'évaluer, le diagnostiquer et surtout le prévenir ?Dans cet ouvrage, Caroline Iweins présente aux professionnels (psychologues, chefs d'entreprise, RH, etc.) des outils d'évaluation à la portée de tous pour mesurer le niveau de bien-être des travailleurs et les facteurs à risques existants dans une entreprise ainsi que tout ce qui contribue à diminuer activement le stress perçu par les employés. Qu'il s'agisse de questionnaires, d'entretiens individuels ou de groupe, l'auteure donne toutes les clés pour faire un bilan complet de la situation et offre aux entreprises une série de mesures visant à améliorer le sentiment de bien-être au travail. Elle propose également différents axes de prévention et aborde le rôle que peuvent jouer tant les professionnels de la santé que les travailleurs ou encore les entreprises pour améliorer le quotidien de tous. Dans ce guide pratique à destination des entreprises, l'auteure offre une série de mesures visant à améliorer le sentiment de bien-être au travail.À PROPOS DE L'AUTEURECaroline Iweins, Ph. D., est psychologue du travail et chargée de cours invitée à l'Université catholique de Louvain (UCL, Belgique). Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des entreprises en matière de bien-être et a travaillé comme conseillère en prévention pendant plus de 4 ans. Actuellement, elle travaille comme consultante pour différents services externes ainsi que pour une spin-off de l'UCL spécialisée dans les outils de promotion du capital humain en entreprise.

Résumé : Comment se fait-il que nous adorons sortir avec nos amis alors que notre enfant préfère rester dans sa chambre à lire des livres, ou inversement ? Comment parents et enfants peuvent-ils parfois aimer des choses si différentes ? Quelles sont, finalement, les motivations intrinsèques de nos enfants et comment en tenir compte dans leur éducation ? Catherine Schwennicke et Diane Thibaut, coach parentales chevronnées, se penchent sur l'épanouissement de l'enfant et celui du parent dans un ouvrage ludique et accessible à tous. Elles expliquent, grâce à l'approche neurocognitive et comportementale (ANC), quelles peuvent être les motivations intrinsèques de l'enfant, par opposition au conditionnement social. Par le biais d'exemples riches issus de leur expérience ainsi que d'exercices pratiques, les auteures illustrent avec précision chacun des concepts avancés, dans le but d'aider tout parent à laisser son enfant s'épanouir à sa manière.

Résumé : Au quotidien, les relations parents-enfants peuvent malheureusement devenir génératrices de tensions et de stress. Or, ce n'est pas la gravité des circonstances qui détermine le niveau de stress vécu dans chaque situation. Pourquoi réagissons-nous si fortement lorsque notre enfant échoue à l'école ? Pourquoi sommes-nous parfois si agacés, anxieux ou découragés quand les choses ne se déroulent pas comme nous les avions imaginées ? Cessez de considérer le stress comme un ennemi et reconnaissez en lui un signal précieux qui vous indique que quelque chose ne tourne pas rond. Faites de lui votre allié et voyez comment il peut vous aider à rester calme et à faire preuve d'ouverture d'esprit, de créativité et d'empathie avec vos enfants. Grâce à des exercices simples et efficaces, apprenez à solliciter la partie la plus "intelligente" de votre cerveau pour gérer les conflits avec légèreté et cultiver au quotidien des liens familiaux harmonieux.