Le yoga polyvagal. Réguler le système nerveux pour restaurer l'équilibre

Et si les blessures du passé devenaient une source de force et de résilience ? Frank Anderson se distingue par sa capacité à allier rigueur scientifique et chaleur humaine. Il incarne cette présence thérapeutique qui inspire la confiance et donne aux thérapeutes les moyens de travailler en profondeur et avec douceur. Ne pas pathologiser les "survivants de trauma" , ne pas se laisser submerger en tant que thérapeute par notre propre lot de blessures, c'est ce que nous propose celui que Dick Schwartz a décrit comme "une figure majeure de l'IFS" . Dans Transcender le trauma, l'auteur nous transmet son approche, profondément humaine et éclairée, pour traiter le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) et les traumas complexes, en s'appuyant sur les neurosciences et l'IFS (Système familial intérieur). Plongez dans la neurobiologie du trauma, explorez ses origines et découvrez comment l'IFS peut soulager les "survivants de trauma" de leurs fardeaux, sans les réduire à leurs blessures.

Et si écouter nos parties intérieures était une des clés de notre guérison ? L'IFS nous enseigne que nous avons tous de multiples parties intérieures : certaines nous protègent, d'autres sont en souffrance, mais toutes veulent nous aider. Pas à pas, ce workbook vous guide dans l'exploration et la transformation de votre monde intérieur. Vous pourrez ainsi : rencontrer les parties qui composent votre système intérieur ; vous accepter pleinement avec vos multiples facettes ; apprendre à rester calme quand vos parties sont activées ; développer davantage de confiance en vous ; surmonter l'anxiété et soigner vos traumas. Ce workbook est une passerelle entre la théorie et l'expérience, fait d'invitations à la réflexion, d'espaces d'écriture et de visualisations et méditations guidées. Ancré dans la sagesse du corps et du coeur, le modèle IFS ne cherche pas à "corriger" nos blessures, mais à restaurer la relation avec son Self, cette présence calme et bienveillante en chacun de nous.

« Nos relations amoureuses sont souvent les miroirs parfaits de nos blessures les plus profondes. » Richard Schwartz, créateur de l'IFS (Système Familial Intérieur), révolutionne notre façon d'aimer avec un concept puissant : l'amour courageux. Nous croyons souvent que nos relations échouent par manque de communication ou d'empathie, ou parce que nous ne savons pas combler les besoins de l'autre. Et si la véritable clé d'une relation épanouie résidait en nous ? Et si, au lieu d'attendre d?être guéri par l'amour d'un autre, nous apprenions à devenir notre propre source de guérison ? Et si, en nous reconnectant à nos parties les plus vulnérables, nous libérions enfin un amour plus profond et plus authentique ? Sous chaque conflit se cachent des blessures profondes, des parties de nous qui cherchent désespérément amour et validation de l'extérieur. Mais la vérité est que nos relations sont le reflet de notre monde intérieur. En apprenant à écouter, comprendre et apaiser nos parties blessées, nous libérons un amour plus profond, plus authentique et plus durable. Ce livre est une invitation à une transformation intime et puissante. Un voyage vers soi pour mieux aimer l'autre.Notes Biographiques : Richard Schwartz est un psychologue américain renommé, créateur de l'IFS (Système Familial Intérieur), un modèle thérapeutique adopté dans le monde entier. Basé sur le concept de la famille intérieure et la notion de Self, l'IFS a transformé le domaine de la psychologie et de la psychothérapie.

Et si nos blessures invisibles étaient celles de nos ancêtres ? Comment les traumas historiques, tels que les guerres ou les oppressions systémiques, continuent-ils de façonner nos relations et nos comportements ? Thomas Hübl introduit le concept de « trauma collectif », mémoire silencieuse mais omniprésente, façonnant les comportements, les interactions et les systèmes sociaux. Il démontre brillamment comment ces blessures profondes influencent les dynamiques relationnelles, exacerbent les divisions et entravent le développement personnel et communautaire. Nos blessures invisibles est un véritable guide profondément utile et humain pour sortir du passé irrésolu et éviter qu'il ne devienne notre destinée, car non seulement le trauma se transmet, mais il s'amplifie génération après génération. L'auteur offre des outils pratiques, des récits personnels et des études de cas pour guider le lecteur dans ce processus complexe mais nécessaire. Un livre profond et accessible pour transformer les ombres du passé en lumière, et proposer une opportunité de guérison et de croissance partagée. « Nous sommes tous responsables les uns envers les autres, envers nos ancêtres aussi bien que nos descendants, et tout autant envers la Terre, qui est notre foyer. »Notes Biographiques : Thomas Hübl est un enseignant, auteur et conférencier de renommée internationale, spécialisé dans la guérison des traumas collectifs. Alliant traditions spirituelles et sciences modernes, il a aidé des milliers de personnes à surmonter les blessures de leur passé, pour une transformation profonde.