
J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out
État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes… Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
| Nombre de pages | 288 |
|---|---|
| Date de parution | 02/07/2020 |
| Poids | 164g |
| Largeur | 107mm |
| EAN | 9782212574616 |
|---|---|
| Titre | J'arrête de m'épuiser ! 21 jours pour prévenir le burn-out |
| Auteur | Schiappa Marlène ; Bruguière Cédric |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 107 |
| Poids | 164 |
| Date de parution | 20200702 |
| Nombre de pages | 288,00 € |
| Disponibilité | En stock |
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