Projets de menuiserie d'extérieur / Instructions étape par étape pour 50 projets

Résumé : Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale. Saviez-vous que les dernières découvertes scientifiques prouvent que l'alimentation peut vous aider à traiter l'anxiété, vous prémunir de la dépression, guérir les troubles du sommeil ou les séquelles d'un traumatisme ? Nous connaissons tous aujourd'hui l'impact d'un régime alimentaire sur la perte de poids, la forme physique, la santé cardiaque ou la longévité. Mais peu de gens, connaissent encore les relations étroites qui lient le système digestif à notre cerveau et savent comment manger pour avoir une bonne santé mentale. Uma Naidoo vous expliquera, dans ce livre fascinant, toutes les recommandations nutritionnelles que vous devez connaître, et comment les mettre en oeuvre tout simplement. Traduit de l'anglais par Louise Sasseville

Elizabeth est au crépuscule de sa vie. Privée de la vue, elle s'est réfugiée dans la musique et les souvenirs. Mais le jour où le journal intime de son père est découvert, elle va se replonger, avec l'aide de Morgan, une jeune femme en pleine révolte, dans son enfance. Une enfance passée en compagnie de sa soeur jumelle sur une minuscule île, terre sauvage et reculée perdue au coeur du Lac Supérieur où son père gardait le phare. Une enfance dont les secrets vont avoir des conséquences autant pour Elizabeth que pour Morgan.

En se basant sur les dernières découvertes scientifiques concernant l'importance du microbiote sur notre comportement, la psychiatre Uma Naidoo propose des programmes nutritionnels pour améliorer notre sommeil, l'anxiété, et bien d'autres troubles. Le but n'est pas de proposer des solutions miracles, mais de redécouvrir grâce aux sciences le bien fondé de l'adage populaire selon lequel "l'alimentation est ta première médecine".

Amal, une jeune Pakistanaise, rêve de devenir enseignante et d'instruire, à son tour, les enfants de son village. Son monde bascule lorsque sa route croise celle du fils Khan, un riche et puissant diplomate peu fréquentable. Offensé, il contraint Amal à devenir sa servante. La voilà privée de sa famille et forcée de quitter l'école. Puissant force et courage, elle va devoir renverser la tyrannie du vieux monde patriarcal pour s'accomplir enfin et réaliser ses rêves. Une agréable plongée épicée dans les ruelles du Pakistan.