Mon cahier d'autohypnose. Apaisez les petits maux du quotidien et déployez votre potentiel

Vous voulez arrêter de fumer ? Mincir avec plaisir et simplement ? Retrouver la confiance en vous ? Maîtriser votre stress ? Arrêter de broyer des idées noires ? L'autohypnose est une technique qui peut vous aider à y parvenir. Dans ce livre, une hypnothérapeute professionnelle vous guide pour vivre l'expérience de l'autohypnose et l'appliquer avec succès pour changer votre vie. Grâce à des exercices appropriés, vous apprendrez à vous mettre en état d'hypnose et à stimuler et suggérer des idées à votre inconscient. Sans l'aide d'un thérapeute extérieur, vous verrez que vous pourrez vous mettre en état d'autohypnose à votre convenance, aussi souvent que nécessaire et en toute sérénité. Une technique efficace qui changera votre vie.

Vous vous intéressez à l'histoire de votre famille et des zones d'ombre font surface ? Vous vous posez des questions qui restent sans réponses ? Votre famille cacherait elle un secret ? Filiation incertaine, abandon, viol, faillite, maladie cachée, réputation, autant de non-dits qui vous hantent inconsciemment. Dans ce livre, au fil des pages, vous deviendrez le détective de votre propre saga familiale. Il sera question du pacte du silence et du fardeau des loyautés intergénérationnelles qui marquent nos vie et agissent de façon souterraine. L'auteure dévoile comment naissent les secrets de famille, explique concrètement comment se lancer dans leur recherche, mais surtout elle propose une méthode rigoureuse pour les dénouer en douceur. Ainsi, elle donne les clés pour affronter avec sérénité les révélations et les différents moyens pour en finir avec la culpabilité. Un chemin apaisant pour avancer dans la vie enfin allégé du poids du passé.

Lucie Spède, Bruxelles, 1936-2010, traductrice, rédactrice publicitaire, a écrit pour les adultes et la jeunesse. Elle a collaboré à plusieurs périodiques comme Le Ligueur ou Averbode. Couronnée de plusieurs prix, sa poésie sensorielle et sensuelle, chante la sérénité, les joies simples, l'amour de la vie, des autres et de l'univers. Emilie Garroy vit et crée à Liège où elle a étudié la peinture à l'Institut Saint-Luc ainsi qu'à l'Académie des Beaux-Arts. Elle a créé une "petite madame" qui traverse l'existence avec humour, tendresse, rêverie et que l'on retrouve dans ses illustrations et projets. Elle signe, ici, son premier album illustré.