Petit cahier d'exercices pour apprendre à s'aimer, à aimer et pourquoi pas à être aimé(e)

«Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir. Ils permettent de nommer l'indicible, de dénouer les contradictions, de réparer les blessures de notre histoire présente et passée. Ils nous aident à grandir,à croître et à nous harmoniser. Ils favorisent à l'intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l'esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires.Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté ; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisés, aux confins de l'imaginaire et du réel.»

Comment, à travers les deuils, les obstacles et les blessures intérieures, rester fidèle à soi-même. Telle est la question à laquelle ce livre tente de répondre. Explorer les zones d'ombre et de méprise de notre personnalité, apprendre à dépasser les violences ouvertes ou cachées et l'éphémère de l'émotion, à dépasser la culpabilité et la tentation de juger l'autre, apprendre à faire des deuils successifs de notre existence des chances de grandir, apprendre à savoir recevoir les cadeaux de la vie ; voilà autant d'étapes vers une découverte des ressorts secrets de notre personnalité. Les découvrir, c'est déjà les accepter et les accepter, c'est déjà les valoriser. Grâce à son expérience personnelle, Jacques Salomé nous donne là quelques balises pour avoir l'audace d'exister et le courage d'être fidèle à ses convictions, le "courage d'être soi". Un point entre psychologie et spiritualité.

Vivre avec soi n'est pas toujours simple, loin s'en faut! Et pourtant, il s'agit d'une aventure stimulante à travers laquelle Jacques Salomé nous guide à la rencontre de nous-mêmes. Comment se responsabiliser en ne restant pas enfermé dans la plainte, le reproche, l'accusation et la victimisation? Sommes-nous à l'écoute de nos besoins relationnels? Sommes-nous au clair sur nos croyances et leur impact sur notre vie quotidienne? De quelles valeurs témoignons-nous auprès de ceux qui nous entourent? Qui prend le risque de se poser de telles questions et tente d'y répondre en récoltera les bienfaits: enrichir à la fois sa vie personnelle et son monde intérieur; goûter, enfin, aux petits bonheurs de la vie. Biographie de l'auteur Psychosociologue de formation, diplômé en psychiatrie sociale de l'Ecole pratique des hautes études en sciences sociales de Paris, auteur de quelque 35 essais, romans et recueils poétiques. Jacques Salomé est surtout connu dans les pays francophones comme spécialiste des relations de couple, de la famille et du changement personnel.

Dans cet ouvrage dense, argumenté, nourri de nombreux exemples puisés au quotidien de notre vie relationnelle et dans lesquels chacun pourra se reconnaître, Jacques Salomé, une fois de plus, nous interpelle au plus vif de nous-mêmes. Il nous rappelle combien nous sommes d'une créativité extraordinaire, d'une habileté incroyable, d'une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des « autosaboteurs » qui nous conduisent à dire ou à faire ce que justement nous ne souhaitons pas. Car la fonction la plus évidente des autosaboteurs est de nous entraîner à produire des comportements, à prononcer des paroles, à nous engager ou à nous lancer dans des projets qui ne correspondent pas du tout à nos aspirations réelles, à notre être profond. C'est en les reconnaissant, en les apprivoisant et surtout en recherchant à quel moment de notre histoire, dans quelle relation significative et surtout avec quel enjeu caché ils sont entrés dans notre existence que nous pourrons nous en libérer, lâcher prise sur leur emprise et accéder ainsi au meilleur de nous-mêmes, à plus de créativité et surtout à cette liberté d'être qui donne du goût à la vie.