Respirer. Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations

Ruyer Stéphanie ; Gamby-Cerf Brigitte
RUSTICA
7,95 €
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EAN : 9782815310178

Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de respirer. Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle. Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de votre vie. A la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre. Inspirez, expirez, détendez-vous !

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 64
Date de parution 21/04/2017
Poids 170g
Largeur 150mm
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EAN 9782815310178
Titre Respirer. Ma boîte à outils pour gérer toutes les situations
ISBN 2815310171
Auteur Ruyer Stéphanie ; Gamby-Cerf Brigitte
Editeur RUSTICA
Largeur 150
Poids 170
Date de parution 20170421
Nombre de pages 64,00 €

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