La vie rêvée d'Ulysse. Guerrier, amant, vagabond

De plus en plus de personnes souffrent du stress et des contraintes de nos vies modernes. La méditation en pleine conscience est une discipline de mieux en mieux connue et reconnue pour aider à aider à réduire les symptômes du stress, de l'anxiété et de la dépression et apporter du calme, de la joie et du bonheur dans nos vies. Dans ce petit livre, !'auteur, qui pratique elle-même la méditation en pleine conscience depuis plus de 30 ans, a réuni un ensemble de 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations à méditer afin d'apprendre aux lecteurs à se concentrer sur leur respiration, à calmer leur esprit et à relaxer leur corps tout en développant des sentiments de bien-être et de satisfaction par rapport aux différents aspects de leur vie. La méditation en pleine conscience : un sujet dont on parle de plus en plus et pour lequel un vrai engouement se fait sentir. Un petit ouvrage simple et clair pour faire sien un sujet qui peut sembler difficile à cerner. Un parfait petit cadeau à offrir ou à s'offrir pour apporter dans sa vie un bonheur durable et la paix de l'esprit.

John McCann, un homme qui juge le monde à l'aune d'un livre de comptes, a une ambition suprême dans la vie : obtenir, vivre et profiter des bénéfices de sa fonction de cadre supérieur. Mais il se heurte à un léger problème : les migraines vont empirer s'il ne fait pas un changement drastique dans sa vie. Il lui faut un ?retour au vert', s'acheter un petit commerce tranquille en pleine campagne, se poser et se trouver des occupations plus saines pour meubler son temps... Même si John sait que le médecin a raison, il ne peut pas se résoudre à lâcher le boulot pour lequel il s'est tant battu. Concédant que le sacrifice d'une année sabbatique ne devrait pas lui être trop dommageable, il se retrouve à la tête de Marges, une petite librairie pittoresque, secondé par Jamie, le fils de son précédent propriétaire. John espère mettre cette année à profit pour gérer son stress avant de retourner au front. Ce qu'il ne pouvait pas prévoir c'était l'attirance que Marges et ses habitants exerceraient sur lui, en particulier cet homme négligé et silencieux qui se réfugie dans le vieux fauteuil en cuir de la section des livres d'occasion. Les envies de John de passer une année simple et sans attaches s'effilochent quand il rencontre David, ce qui le force à réévaluer le sens de la vie, de l'amour et de ce qu'il en attend réellement. John et David sont obligés de faire la paix avec leurs passés respectifs, tout en luttant pour savoir quel futur ils pourraient bien construire ensemble.

Extrait de l'introductionPourquoi ce livre?Vous passez à peu près la moitié de vos journées à travailler, d'où l'importance de choisir un travail qui vous rende heureux. Malheureusement, environ 25 % des personnes qui ont un emploi ne sont pas satisfaites de leur sort. Soit 1 salarié sur 4 qui n'a pas envie d'aller travailler en se levant le matin.° Vous en avez marre de la routine?° Vous vous sentez mal le dimanche soir? Vous redoutez le lundi matin?° Vous passez votre temps à vous imaginer dans le job de vos rêves?° Vous avez perdu confiance en vous?° Vous vous sentez transparent ou délaissé?° Vous ne supportez pas votre boss? Votre collègue?° Vous n'arrivez pas à dire non à votre supérieur? A votre collègue?° Vous travaillez trop dur? Vous ne parvenez pas à décrocher?Si cela vous parle, alors bienvenue au club! La vie professionnelle n'est pas un long fleuve tranquille et nous sommes tous amenés, à un moment ou à un autre, à vivre des expériences difficiles, ou du moins insatisfaisantes, dans notre travail. Et comme ces difficultés ou ces insatisfactions se répercutent sur notre vie tout entière, il est dans notre intérêt d'oser voir les choses en face et de prendre les problèmes à bras-le-corps. L'important, c'est de savoir comment gérer ces situations lorsqu'elles surviennent. Et je peux vous assurer qu'il existe des solutions à chacune d'entre elles. Heureux dans son job va vous montrer qu'il est possible de résoudre vos problèmes et de retrouver le plaisir de travailler.Que veut dire «être heureux»?Tous les spécialistes du bonheur s'accordent sur un point: le bonheur n'est pas un objectif à atteindre, mais plutôt le résultat de tout un éventail d'activités et de sentiments. Ou, pour employer une métaphore courante, le bonheur n'est pas la destination du voyage, mais le voyage lui-même.Comment être heureux dans son job?Il suffit de revenir à des choses très simples, mais fondamentales. Si vous êtes trop occupé, trop stressé ou simplement insatisfait, vous avez tendance à ignorer des évidences. Pour avoir une vie professionnelle qui vous comble, vous devez:1. faire quelque chose que vous aimez faire;2. faire quelque chose qui corresponde à votre personnalité et à votre manière de travailler;3. le faire du mieux possible;4. être bienveillant avec votre entourage.C'est aussi simple que cela. Si ces 4 conditions sont remplies, vous avez toutes les chances d'avoir plaisir à travailler. Plus facile à dire qu'à faire, je vous l'accorde! Car dans la réalité, il vous arrive d'être confronté à des situations qui vous déplaisent, vous mécontentent ou vous rendent malheureux. Parfois, vous n'avez aucun contrôle sur ces situations. Par exemple, votre entreprise décide de supprimer les horaires flexibles et vous vous retrouvez coincé dans les embouteillages aux heures de pointe. Ou vous héritez d'un nouveau boss psychorigide. Mais parfois, vous pouvez contrôler ces situations et éviter qu'elles ne vous gâchent la vie. Vous vous entendez mal avec un collègue ou avec votre supérieur? Vous manquez de confiance en vous? Vous ne vous sentez pas à votre place au sein de l'équipe? Il est en votre pouvoir de changer ou d'améliorer les choses. Simplement, vous ne savez peut-être pas comment vous y prendre. Ce livre est justement là pour vous aider: il vous donne des conseils pleins de bon sens et faciles à appliquer à votre propre situation professionnelle.

Rowan Metcalfe, descendante directe de Mauatua, une des vahine que les mutins de la Bounty emmenèrent avec eux à Pitcairn en 1790, brosse dans ce roman historique un tableau foisonnant, émouvant et souvent cruel de la vie de son ancêtre: petite fille, elle avait été fascinée par le capitaine Cook: adulte, elle sera séduite par Fletcher Christian qui l'emmènera jusqu'à "la limite des nuages" dans une terre promise où le bonheur n'aura qu'un temps. Mauatua ne reviendra à Tahiti qu'en 1831 pour y voir mourir une partie de sa descendance. Biographie de l'auteur Rowan Metcalfe (1955-2003) est une descendante directe de Mauatua de Fletcher Christian. En 1974 et en 1977, Rowan a remporté le prix Katherine Mansfield Short Story Award qui vient récompenser les jeunes auteurs de nouvelles. Rowan est décédée lors d'un voyage en Inde alors que son premier roman Passage de Vénus était en cours de publication.