Les huiles essentielles pour votre santé

Après un historique de ce système de prévention et de soins naturels, l?auteur explique comment se pratique cet art « du guérir par les mains ». Vous trouverez dans ce livre l?origine des troubles physiques, post-traumatiques ou secondaires au stress, comment les déceler, les comprendre et y remédier en appliquant, selon les cas, des techniques structurelles, viscérales, crâniosacrées ou somatoémotionnelles? en synergie avec les autres médecines complémentaires.

Cet ouvrage se propose de vous initier à l'aromathérapie grâce aux 10 huiles essentielles indispensables choisies pour leur utilité, leur facilité d'emploi et leur innocuité et grâce à leurs 34 huiles essentielles synergiques. Vous saurez ainsi, en respectant les bonnes pratiques, comment agir naturellement pour améliorer votre forme, votre tonus et votre sommeil, réduire le stress, l'angoisse, les douleurs, l'inflammation, les affections hivernales, les troubles ORL et intestinaux ou encore ralentir les effets du vieillissement. Accompagné de ces 10 huiles essentielles, trousse à pharmacie de base et du présent ouvrage, le lecteur pourra répondre à l'essentiel des maux du quotidien. Vous pourrez ainsi profiter pleinement des bienfaits des plantes aromatiques et de leurs huiles essentielles, essences et baumes sans crainte et en toute connaissance de cause.

Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle squelettique ou d'un fascia musculaire. Ce point est douloureux à la palpation, il peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées. Ces points gâchette se forment lorsque le corps veut éviter une trop grande tension sur une articulation ou un muscle, en réaction à un traumatisme, une activité physique intensive, un stress négatif ou encore après une période de sédentarité. Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager avec des gestes et des techniques adaptés. Après un rappel sur les multiples bienfaits des automassages, des massages et des étirements, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés avec de nombreux dessins pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre. Des photos complètent les consignes et illustrent les mouvements à reproduire pour détecter et soulager les points gâchettes. Parce qu'une bonne compréhension est nécessaire à une bonne exécution, voici un manuel qui fait le lien entre connaissances théoriques et application pratique.