Les huiles essentielles pour votre santé

Cet ouvrage se propose de vous initier à l'aromathérapie grâce aux 10 huiles essentielles indispensables choisies pour leur utilité, leur facilité d'emploi et leur innocuité et grâce à leurs 34 huiles essentielles synergiques. Vous saurez ainsi, en respectant les bonnes pratiques, comment agir naturellement pour améliorer votre forme, votre tonus et votre sommeil, réduire le stress, l'angoisse, les douleurs, l'inflammation, les affections hivernales, les troubles ORL et intestinaux ou encore ralentir les effets du vieillissement. Accompagné de ces 10 huiles essentielles, trousse à pharmacie de base et du présent ouvrage, le lecteur pourra répondre à l'essentiel des maux du quotidien. Vous pourrez ainsi profiter pleinement des bienfaits des plantes aromatiques et de leurs huiles essentielles, essences et baumes sans crainte et en toute connaissance de cause.

Après un historique de ce système de prévention et de soins naturels, l?auteur explique comment se pratique cet art « du guérir par les mains ». Vous trouverez dans ce livre l?origine des troubles physiques, post-traumatiques ou secondaires au stress, comment les déceler, les comprendre et y remédier en appliquant, selon les cas, des techniques structurelles, viscérales, crâniosacrées ou somatoémotionnelles? en synergie avec les autres médecines complémentaires.

Qu'est-ce qu'un point gâchette ? Il s'agit d'une région fortement irritée au sein d'un muscle ou d'un fascia. Ce point est douloureux à la palpation et peut entraîner des tensions musculaires, des réactions végétatives et des douleurs projetées. Les points gâchettes se forment lorsque le corps cherche à éviter une trop grande tension sur une articulation ou sur un muscle, lors d'un stress ou après un traumatisme, une activité physique intensive ou encore suite à une période de sédentarité. Comment soulager les douleurs ? Le but de cet ouvrage structuré en différentes fiches musculaires est de cibler efficacement les points, de comprendre leur apparition et de les soulager à l'aide de gestes et de techniques adaptés. Après une introduction qui présente des explications fondamentales sur les points gâchettes, la palpation et le massage, ainsi que sur l'utilisation du petit matériel, les étirements et le vocabulaire associé, les différentes parties du corps sont traitées dans des chapitres dédiés, qui comprennent de nombreuses illustrations pédagogiques pour faciliter la compréhension des mécanismes à l'oeuvre. A la fin de l'ouvrage, sont détaillés des pathologies et des traumatismes classés selon la région corporelle affectée. Des renvois aux fiches musculaires permettront de détecter les points gâchettes et ainsi de soulager les douleurs.

Résumé : Découvrez tes innombrables bénéfices détox des plantes (chicorée, pensée sauvage, prêle) et apprenez à les utiliser au quotidien en toute sécurité grâce aux conseils simples et fiables de médecins phytothérapeutes. Alimentation saine, huiles essentielles, gemmothérapie, retrouvez toutes les méthodes pour préserver votre corps des attaques toxiques quotidiennes et choisissez le programme qui vous convient le mieux.