Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver au quotidien, à la maison, au bureau
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! - Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? - Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? - S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? - Les cinq piliers de la zénitude - Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler - Respirer avant d'exploser - Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... - Eviter les excitants - Se faire aider si... Et aussi : Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).
4,95 €
En stock
Plus que 1 en stock
EAN
9782036026049
Caractéristiques
EAN | 9782036026049 |
---|---|
Titre | Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver au quotidien, à la maison, au bureau |
Auteur | Rougier Sophie Dominique |
Editeur | LAROUSSE |
Largeur | 100mm |
Poids | 126gr |
Date de parution | 21/09/2022 |
Nombre de pages | 94 |
Emprunter ce livre | Vente uniquement |