Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

Rougier Sophie Dominique
LAROUSSE
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EAN : 9782035896131

En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... Nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? Les cinq piliers de la zénitude. Repérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler. Respirer avant d'exploser. Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... Eviter les excitants. Se faire aider si... Et aussi : arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).

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Nombre de pages 91
Date de parution 30/04/2014
Poids 134g
Largeur 100mm
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EAN 9782035896131
Titre Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver
Auteur Rougier Sophie Dominique
Editeur LAROUSSE
Largeur 100
Poids 134
Date de parution 20140430
Nombre de pages 91,00 €

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