La colère et vous. Un guide pour mieux composer avec les émotions issues de l'abus de substances, 2è

Bien que nous n'aimions pas l'admettre, nous nous mettons tous en colère - parfois nous nous sentons contrariés, exaspérés, irrités, pleins de ressentiment, même enragés. La colère est une émotion humaine, normale et saine. Cependant, apprendre à la reconnaître et l'exprimer de façon appropriée est une autre histoire. Cette édition révisée d'un best-seller sur la nature et la gestion de la colère enseigne aux lecteurs comment travailler sur la colère d'une façon positive et efficace. Cette approche rend plus facile les problèmes et les défis plutôt que de les exacerber. De façon chaleureuse, exempte de confrontation, La colère et vous amène les lecteurs à découvrir la source de leur colère et les formes qu'elle prend - tels la violence, la dépression, le ressentiment, la manipulation et le mur du silence. Gayle Rosellini et Mark Worden explorent divers styles de colère et apportent ainsi des lignes directrices claires et sensées pour exprimer sa colère, surmonter ses " idées préconçues " et " confronter sans rancune ". Leurs exemples tirés du quotidien, leurs conseils terre-à-terre pour transiger sans peur et sans culpabilité avec la colère - et sans blesser les autres ou soi-même - offrent aux personnes addictives, aussi bien qu'aux membres de leur famille et amis, un moyen pour passer à travers l'un des pièges les plus dangereux des débuts de la recouvrance (recovery).