Blessures émotionnelles. Comment grandir de ce qui nous fait souffrir

Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous. Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir... Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ? L'auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience. Cessez de vous résigner, il est temps d'exister !

Résumé : "Ce n'est pas en regardant la lumière qu'on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité". Carl G. Jung Comment appréhender ces pulsions violentes que l'on sent bouillir en soi, qui accompagnent nos désirs et exacerbent nos déceptions ? L'ombre, c'est tout ce que nous avons refoulé dans l'inconscient par crainte d'être rejeté. Ne pas en prendre conscience, c'est accepter que cette part d'ombre surgisse à notre insu par la colère, la dépression ou la perversion. Enrichi d'expériences pratiques et de mises en situation, ce livre donne les instruments pour se réconcilier avec cette obscurité embarrassante afin d'en faire une force créatrice. Jean Monbourquette est un prêtre canadien passionné par la pensée de Jung. Il a été l'un des pionniers du dialogue entre foi chrétienne, spiritualité et psychologie. Ce livre est l'un de ses best-sellers.

Toutes les clés pour comprendre, dédramatiser et désamorcer les troubles avant qu'ils ne s'installent Est-ce normal de se sentir épuisé-e et surchargé-e ? Est-ce normal d'avoir peur de passer à l'action ? De regretterd'être parent ? De ne pas avoir envie de faire l'amour avec son-sa partenaire ? D'utiliser des sextoys ? De pleurer pour rien ? D'être terrifé-e par la mort ? De se disputer souvent avec son-sa partenaire ? Autant de questions (et bien d'autres...) que tu te poses sûrement ! Nous sommes Mathilde Besset et Loïc Crobu, psychologues cliniciens et créateurs du compte @militanpsy. Nous allons nous efforcer de répondre à ces interrogations. Avec humour et sans jugement, en nous basant sur nos connaissances en psychologie et sur des études scientifiques, nous allons te donner toutes les explications que tu attends. Pour mieux cerner les contours de chaque problématique, te rassurer et t'orienter si besoin vers une prise en charge psychologique adaptée.

Résumé : Notre société valorise de plus en plus les caractères extravertis : pour réussir, il est bon d'être sociable, charismatique et de savoir travailler en équipe. A l'inverse, le discret, qu'il soit collègue de bureau, chef d'entreprise ou dirigeant politique, est souvent moins apprécié et ne semble pas adapté aux défis actuels. C'est à cette discrimination, dont elle fut elle-même victime, que s'attaque ici Susan Cain. Son propos, qui s'appuie sur des études menées dans différentes disciplines et des exemples célèbres (Chopin, Darwin, Gandhi, Gates, Wozniac), démontre les qualités - aussi précieuses que méconnues -, des introvertis : force de concentration, capacité d'analyse, sens de l'écoute, créativité, etc. Fort de son expérience et de ses consultations en entreprises, l'auteur offre également des outils (conseils, techniques) efficaces pour aider adultes et enfants, à mettre à profit leur personnalité. Un best-seller international, resté près de 2 ans sur la liste des meilleures ventes américaines.