Libérez-vous de votre passé pour vivre votre vie

Amour, attachement, dépendance, culpabilité, frustration, peur de l'abandon : les relations affectives et amoureuses sont tissées de sentiments ambivalents. La dépendance du nouveau-né se transforme parfois à l'âge adulte en une dépendance affective qui conduit à se sacrifier pour conserver la protection et l'amour de l'autre. Mais tout sacrifice a un coût, et le renoncement entraîne souvent frustration et rancoeur. Cette souffrance rejaillit alors sur l'ensemble des personnes impliquées dans la relation, provoquant des dommages multiples. Examinant les différentes variantes du sacrifice, au sein du couple, de la famille ou encore en société, Gene Ricaud - François en révèle les schémas inconscients, les bénéfices cachés et les souffrances collatérales. Et propose des voies pour s'affranchir de cette forme d'aliénation.

Les neurosciences aujourd'hui le montrent : la manière d'agir, et de se tenir corporellement, construit la façon de penser et d'être, la forme agit sur le fond ! Le savoir-vivre est donc un formidable outil pour retrouver confiance en soi, s'épanouir et progresser. En développant son savoir-vivre, on développe aussi des qualités d'écoute et d'observation, l'attention, la gratitude. Loin d'être désuet, le savoir-vivre est essentiel aujourd'hui, car il concerne tous les moments de notre quotidien : en famille, au travail, avec les amis, dans les lieux publics. Se tenir droit, regarder en face, écouter quand on nous parle, dire bonjour, être à l'heure, autant de petites politesses du quotidien qui permettent le "vivre ensemble". Un livre très pratique, avec de nombreux exemples pris dans la littérature, le cinéma.

La famille... Elle nous a transmis un système de valeurs, nous a appris à vivre en société, nous a aidés à nous construire. Au même titre que la couleur de nos yeux, elle est partie intégrante de nous-mêmes. Mais une famille, c'est aussi un passé, riche de conflits et de secrets, dont nous héritons pour le meilleur et pour le pire. Et qui détermine nos choix. Sans le savoir, nous reproduisons le comportement de l'un de nos ancêtres - ou, au contraire, nous nous efforçons de nous en distinguer. Avec, parfois, le sentiment d'en être prisonniers. On peut choisir d'ignorer cet inconscient familial. Pourtant, une bonne compréhension du " transgénérationnel " peut nous aider à identifier ces schémas familiaux " bloquants " et à nous en libérer. Les " attaches " et les " liens " familiaux sont bien souvent des chaînes, dont il faut se défaire pour rester libre de ses mouvements. Pour décider " où l'on va ", il faut savoir " d'où l'on vient ". Afin de faciliter cette exploration, Gene Ricaud-François recourt à un outil simple : le génogramme. Facile à dresser, c'est un arbre généalogique condensé, indiquant la nature des liens familiaux, les dates importantes, les traits de caractère... Un véritable relevé topographique de notre histoire familiale, pour remonter aux sources de soi-même.

Il Etait Une Fois... votre vie. Les contes, ces récits merveilleux qui ont bercé notre enfance, abordent des problématiques universelles. Ils nous incitent à rêver mais aussi à agir. Les personnages - autant de représentations de nous-mêmes - illustrent notre complexité et nos limites, nos richesses et nos faiblesses. Les situations vécues par les héros des contes symbolisent les conflits que nous aurons à résoudre tout au long de notre vie. C'est pourquoi ces histoires fascinent petits et grands. Gene Ricaud-François et Christiane Serres montrent ici comment le conte peut être un guide d'évolution personnelle et un outil pratique de prise de décision. À partir de lectures guidées, elles ont élaboré une méthode de résolution de nos problèmes, fondée sur l'étude des instances symboliques que sont le Roi, le Héros et la Fée. Chacune de ces figures incarne en effet une part de nous qu'il convient de mettre en oeuvre et d'harmoniser avec les deux autres. Les contes indiquent ainsi la voie à suivre pour résoudre nos difficultés : identifier le problème, fixer l'objectif, surmonter l'obstacle et enfin laisser apparaître naturellement la solution appropriée. En fin d'ouvrage, les auteurs proposent leur interprétation de quatre contes célèbres.Gene Ricaud-François, psychologue clinicienne à Paris, dirige des stages de développement personnel. Elle est l'auteur d'un ouvrage sur la psychogénéalogie : Libérez-vous de votre passé (Presses du Châtelet, 2003).. Christiane Serres, conseillère en relations humaines et formatrice en shiatsu, anime à Paris des conférences et des ateliers sur la pratique des contes.