
Ma lecon de course à pied. Votre coaching à domicile !
Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course ! Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez ; La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis. Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer. L'alimentation alliée de la performance sportive. Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo de 45 minutes au marathon. Alors, à vos chaussures et bonne séance !
| Nombre de pages | 132 |
|---|---|
| Date de parution | 13/10/2016 |
| Poids | 418g |
| Largeur | 200mm |
| EAN | 9782212561036 |
|---|---|
| Titre | Ma lecon de course à pied. Votre coaching à domicile ! |
| Auteur | Reynaud-Prior Charlotte ; Rocca Gilles ; Diniz Yoh |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 200 |
| Poids | 418 |
| Date de parution | 20161013 |
| Nombre de pages | 132,00 € |
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