Ma lecon de course à pied. Votre coaching à domicile !

Reynaud-Prior Charlotte ; Rocca Gilles ; Diniz Yoh
EYROLLES
17,90 €
En stock
EAN : 9782212561036

Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course ! Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez ; La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis. Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer. L'alimentation alliée de la performance sportive. Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo de 45 minutes au marathon. Alors, à vos chaussures et bonne séance !

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 132
Date de parution 13/10/2016
Poids 418g
Largeur 200mm
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EAN 9782212561036
Titre Ma lecon de course à pied. Votre coaching à domicile !
Auteur Reynaud-Prior Charlotte ; Rocca Gilles ; Diniz Yoh
Editeur EYROLLES
Largeur 200
Poids 418
Date de parution 20161013
Nombre de pages 132,00 €

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