
Les 50 règles d'or pour bien dormir
Rey Marc
LAROUSSE
4,95 €
Epuisé
EAN :
9782036026018
Anxiété, stress et surmenage sont sources de difficultés pour s’endormir, de réveils nocturnes, voire d’insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d’apaiser le sommeil et de mieux récupérer.Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !
Catégories
| Nombre de pages | 94 |
|---|---|
| Date de parution | 21/09/2022 |
| Poids | 126g |
| Largeur | 99mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782036026018 |
|---|---|
| Titre | Les 50 règles d'or pour bien dormir |
| Auteur | Rey Marc |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 99 |
| Poids | 126 |
| Date de parution | 20220921 |
| Nombre de pages | 94,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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