La magie du sommeil. Vivre et dormir enfin !

Vous sentez-vous à plat, déstabilisé·e, en perte de sens ? Savez-vous que vous pouvez, là, maintenant, recharger vos batteries et réenchanter votre vie ?À travers des rituels ? des rendez-vous choisis et répétés ?, vous avez le pouvoir de transformer votre état intérieur pour être plus heureux·se, même au milieu du chaos.Dans cet ouvrage, Isalou Regen nous partage les pratiques essentielles et simples qui lui ont permis d?embrasser la vie et de rester debout malgré les tempêtes ? le cancer, la récidive, les séparations, les deuils, les hauts et les bas professionnels?En quelques minutes répétées régulièrement, vous pourrez :? Apaiser vos émotions : rituels pour transformer la peur en confi ance, la culpabilité en acceptation, la colère en patience?, pour mieux célébrer les moments heureux ou traverser les coups durs.? Cultiver des liens plus harmonieux : rituels de partage, de célébration, de convivialité, de résolution de confl it avec les proches ou les moins proches?? Vous relier au sacré : connexion à plus grand que soi, rituels de gratitude, créativité, spiritualité, ressourcement?Isalou Regen est journaliste, auteure et hypnothérapeute. Ancienne chroniqueuse de France Inter, elle partage aujourd?hui une méthode puissante qui vous permettra de tenir debout, avec force et douceur, malgré les épreuves.Notes Biographiques : Isalou Regen est auteure, conférencière et entrepreneuse, philosophe de formation et artiste plasticienne. Disciple d'un maître bouddhiste, elle effectue souvent des retraites spirituelles et pratique la méditation. Elle intervient régulièrement en atelier ou en conférence autour de la méthode de son livre La Magie du matin. Elle a également tenu une chronique sur France Inter.

Résumé : Toutes les sagesses du monde l'enseignent depuis la nuit des temps, et de nombreuses études de neurosciences et de psychologie positive le confirmant : avec l'ouverture, on découvre, on voyage, on repousse ses limites, on crée, on partage... A l'inverse, sans elle, pas d'exploration, pas de dépassement, pas de joie, pas de plénitude, pas de rencontre... Alors pour vivre heureux, vivons ouverts ! Oui mais voilà, comment réussir ce pari de l'ouverture lorsque la vie place sur notre chemin des difficultés en tous genres (problèmes de santé, incivilités, conflits au travail, tensions dans son couple...) ?

Il lui envoyait des SMS remplis d'émoticônes de coeurs rouges du matin au soir en lui disant: I love you. Puis il l'a quittée. C'est bien connu, « les histoires d'amour finissent mal en général ». Après plusieurs ruptures douloureuses, on peut vraiment se demander si la chanson n'a pas raison. Combien de coeurs sont-ils en peine à cet instant sur cette planète ? Je voulais te dire ... I love you est l'histoire (vraie) d'une reconquête de soi après une rupture amoureuse, qui passe par des entretiens de sagesse et de philosophie entre une girl next door au coeur brisé, Isalou Regen, et un grand maitre spirituel tibétain, Sabchu Rinpoché au coeur ouvert et joyeux. Sur fond de questions que nous nous posons tous et de réponses à la fois simples et décapantes, ce livre propose un double pari : voir ce qui se joue vraiment entre deux personnes qui se disent je t'aime, et envisager une autre façon d'aimer. Et si la compassion était finalement le salut de nos histoires d'amour à deux ?

Stress, fatigue, routine, peuvent nous enfermer dans une vie dénuée de sens. Vous lever une heure plus tôt le matin peut transformer votre vie ! Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit d?écrire un roman, passer du temps avec un proche, méditer, courir... Trouvez "votre" rituel, pour réveiller votre corps, votre esprit, votre âme, votre désir. C?est le moment pour formuler clairement vos objectifs, et réaliser enfin petits et grands projets qui nous tiennent à coeur. Un véritable phénomène aux US, qui arrive en France portée par un auteur qui incarne et applique cette philosophie depuis de nombreuses années suite aux interviews de plus de 365 personnes sur cette pratique.