Les émotions

Exercice n°00: ce livre est-il fait pour vous? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous êtes toujours en train de courir. Rien de tel que l'urgence pour bien travailler! Vous êtes du genre papillon, qui commence tout et qui ne termine rien. Vous êtes plus sensible aux critiques qu'aux louanges. Vous faites ce qui vous plaît avant ce qui vous déplaît. Vous n'êtes pas une forcenée du rangement. Vous aimeriez pouvoir réaliser vos rêves. Souvent, vous ne savez pas par quoi commencer. Mais vous avez toujours une bonne raison de ne pas vous y mettre tout de suite. Vous culpabilisez de ne rien faire...

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. En ce moment, vous broyez du noir. Vous vous sentez souvent fatigué, stressé, découragé... Vous n'arrivez pas à oublier certains événements douloureux de votre vie. Vous êtes le spécialiste des "films catastrophes" dont vous êtes le héros. Quand une idée vous tracasse, impossible de vous en débarrasser ! Vous aimeriez vous sentir meilleur. Vous attendez beaucoup des autres et êtes souvent déçu. Vous avez tendance à regretter le passé. Vous appréhendez l'avenir et cela vous empêche de profiter du temps présent. Vous aimeriez trouver un sens à votre vie. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Elle vous aidera notamment à traverser les moments difficiles de votre vie. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'en avez pas encore conscience mais les moyens d'être pleinement heureux se trouvent en vous. Voici 50 exercices pour le découvrir !

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous craignez de déplaire ou d'être rejeté. Vous subissez un harcèlement privé ou professionnel. Vous rêvez d'une vie paisible sans conflits ni disputes. Vous êtes victime de moqueries ou de vexations. Il vous est difficile de dire ce qui vous gêne. Vos proches vous empêchent de vivre à votre guise. C'est toujours vous qui devez céder en premier. Vous ne parvenez pas à imposer vos idées. Vous vous sentez coupable de ce qui vous arrive. Vous n'arrivez pas à vous défendre efficacement. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique et vous aidera à mieux vous affirmer. 6 à 10 réponses : ces 50 exercices sont faits pour vous ! Ils vous feront découvrir comment vous imposer, vous défendre et ne plus vous faire marcher sur les pieds.

Toute situation de communication implique une manipulation, mais celle qui fait souffrir est mauvaise ! Il est donc urgent de vous en débarrasser au plus vite en identifiant vos manipulateurs et en déjouant leurs pièges. Pédagogique, clair et concis, ce guide qui s'appuie sur des exemples concrets vous propose de développer une tactique adaptée à votre cas pour vous libérer des pressions extérieures nocives.