L'extrait de pépins de pamplemousse. Les vertus pour la santé, les applications pour la maison, les

La fatigue est l'un des grands problèmes de notre société mais, plutôt que de chercher des moyens naturels de la chasser durablement, nous avons tendance à la négliger et à préférer la masquer en buvant plusieurs cafés, thés ou autres sodas " pour tenir "? Or, la caféine contenue dans ces boissons (et que l'on trouve aussi dans le chocolat ou le maté) a des effets néfastes à long terme sur le sommeil ainsi que sur les systèmes cardiovasculaire et digestif. Alors comment éviter le cercle vicieux de la consommation d'excitants ? Quelles sont les alternatives naturelles pour retrouver une énergie optimale et durable ? Dans cet ouvrage, après avoir expliqué pourquoi la caféine n'est pas la bonne solution pour pallier le manque d'énergie, Charlotte Raut vous livre des recommandations naturelles, simples et pratiques pour que vous retrouviez forme et dynamisme. Elle détaille les habitudes alimentaires et de mode de vie à mettre en place au quotidien, présente une sélection de plantes, d'alicaments et de compléments nutritionnels permettant de maintenir et/ou booster votre énergie. Enfin, elle propose quelques exercices simples pour prévenir ou chasser la fatigue (respiration, olfactothérapie, qi gong, yoga). Préface de Daniel Kieffer.

Vous allez vous réconcilier avec votre époque et votre vie ! Il y a des matins où l'on se réveille englué.e dans un quotidien un peu grisâtre, où le temps qui file semble nous échapper, où l'angoisse de vieillir nous paralyse... Fatiguée, stressée, surmenée, on aurait bien besoin d'un petit remontant pour affronter les tracas de notre existence... Prêt.e à entamer la thérapie de la vieille branche ? C'est simple ! Il suffit d'écouter les voix du XXe siècle, si joyeuses et chaleureuses, nous raconter leur vie. Elles ont traversé des épreuves, célébré des succès et surmonté des échecs. Elles ont participé à des tournants de l'Histoire, et ont écrit leur propre histoire. Elles ont aimé et continuent d'aimer, de se passionner, de réfléchir, de sentir le sang pulser dans leurs veines. Loin d'un discours moralisateur, les vieilles branches nous transmettent leurs leçons de sagesse : cueillir l'inattendu, oser suivre ses intuitions, entretenir l'amour, savoir se réinventer, s'engager pour un monde meilleur... Elles partagent leur optimisme pour nous aider à cheminer. Avec elles, on apprend à voir la vie et l'avenir du bon côté !

La voix est la musique qui nous relie aux autres. Un instrument dont nous pouvons tous apprendre à jouer. "Rares sont ceux qui, entendant leur voix enregistrée, la reconnaissent ? encore plus rares sont ceux qui l'apprécient. Cette " étrangère qui nous ressemble " nous identifie pourtant aux yeux des autres plus sûrement que notre silhouette. Quelques mots et nous savons à qui nous avons affaire : la voix est une empreinte fidèle.Notre voix, nous ne la connaissons pas ; nous ne la travaillons pas ; nous n'en jouons pas. Elle est pourtant un instrument extraordinaire. Permettant de combler l'écart entre notre perception et la réalité ? et ainsi se donner à entendre comme on se donne à voir ?, elle est aussi " ce qui relie l'âme et le corps ".Ancienne artiste lyrique, diplômée en philosophie et coach en technique vocale et prise de parole, Perrine Hanrot nous propose un voyage scientifique et littéraire autour d'un sujet trop peu exploré. Une réflexion menée à voix douce, un voyage envoûtant accompagné d'exercices pratiques pour apprendre à reprendre son souffle, à s'entendre et à se faire entendre.-------------------------------------LA PRESSE EN PARLE" À la fois ludiques et scientifiques, des expériences vocales sont proposées tout au long de l'ouvrage pour une mise en pratique instantanée. Un voyage sensoriel à la découverte des mystères de la voix. Étonnant et addictif. " Librairie Mollat, coup de c?ur de Candice Le Mao" Riche corpus judicieusement assorti d'un cahier d'exercices qui permettra au lecteur d'apprivoiser et développer sa propre voix... " Francis Benoît Cousté" Un livre passionnant et très complet. " RFI" Pourquoi détestons-nous notre voix? Pourquoi, parfois, la perdons-nous sous l'effet d'une forte émotion? Pourquoi une extinction de voix peut-elle se révéler si angoissante ? Perrine Hanrot, ancienne chanteuse lyrique et "professeure de voix", répond à ces questions et à bien d'autres. Son livre nous révèle le lien qui unit notre psychisme et cet organe sublime dont nous oublions souvent l'existence dans la vie de tous les jours. Pourtant, quelle merveille! " Christilla Pellé-Douel, Psychologies Magazine

Résumé : Doit-on s'habituer à la flambée des prix de l'énergie ? Y a-t-il trop de fonctionnaires ? Les laboratoires pharmaceutiques s'engraissent-ils sur le dos des malades ? Le revenu universel est-il une bonne idée ? Quand est-ce qu'on se débarrasse des paradis fiscaux ? Faut-il vraiment réformer les retraites ? Les immigrés coûtent-ils trop cher ? Voici quelques-unes des 50 questions qui jettent un pavé dans la mare de l'économie ! Chiffres, explications et arguments à l'appui, ces sujets épineux sont décortiqués, pour vous aider à comprendre les mécanismes de l'économie, mais aussi à combattre les idées reçues et à vous forger votre propre opinion éclairée. Vous allez également découvrir qu'il n'y a pas de fatalité, et que pour chaque problème, il existe des solutions. Il est temps de faire preuve d'imagination. On peut inventer des politiques économiques à la hauteur de l'urgence écologique. On peut changer notre modèle de consommation, prendre soin de nos anciens et des plus jeunes, préserver nos biens communs... Ecologie - Jeunesse - Santé - Travail - Crises - Dépenses publiques - Fiscalité - Concurrence - Inégalités sociales