Les conseils santé minceur. Faites-vous plaisir et gardez la ligne en mangeant mieux ! Savoir choisi

Résumé : Une ménopause heureuse et sans grossir, est-ce possible ? Evidemment ! Certes le corps de la femme change à la ménopause en raison des variations hormonales, mais rien n'est une fatalité. Pour garder une belle silhouette et sa féminité, on peut agir sur 3 axes clefs que sont la nutrition, le physique et le mental qui sont étroitement liés. Vous trouverez ici des explications claires pour comprendre les modifications de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils et tests pour vous guider vers des solutions positives. La ménopause n'est-elle pas une "pause" pour faire le point et embrasser cette nouvelle période de vie ? Désormais, vous avez de l'expérience, vos ressources intérieures sont innombrables. Saviez-vous qu?à partir de la ménopause, beaucoup de femmes sont plus épanouies sexuellement ? Sauf les femmes défaitistes qui estiment que leur vie de femme est finie notamment parce qu'elles ne peuvent plus enfanter. Et oui, attention aux pensées ! Le programme Ménopause Santé en Z étapes propose d'abord quelques tests, puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien. Grâce à des méthodes naturelles y compris en gestion du stress, vous aurez envie de vous tenir droite, de garder la forme et surtout de belles formes !

Résumé : Aux antipodes de l'alimentation industrielle polluée et transformée qui entraîne souvent prise de poids et pathologies diverses à votre insu, le Programme Harmonie Santé propose de redevenir puis rester mince à vie en 4 phases basées sur des méthodes et aliments entièrement naturels : Phase de préparation mentale, Phase de perte de poids, Phase de stabilisation et Phase finale de plaisir à vie. Vous y trouverez les clefs enfin dévoilées pour réussir votre retour à un poids normal sans effet yoyo. Ce livre rassemble aussi outils, astuces, conseils, exercices pratiques et idées menus pour réapprendre à manger (qualité, quantité, équilibre) sans frustration telle un épicurien averti, ainsi qu'à mieux gérer vos émotions puisque le corps et l'esprit sont indissociablement liés.

Résumé : Toutes les femmes du monde passent par la ménopause, elles subissent toutes une baisse d'hormones en quelques années. Pourtant, toutes ne prennent pas de poids et ne subissent pas les bouffées de chaleur ou autres inconvénients féminins. Isabelle Ranchet s'est donc interrogé sur les raisons de ces 15% de ménopauses dites "cadeau" pour pouvoir en partager les résultats bénéfiques avec les autres occidentales. Qui sont ces femmes sans désagréments féminins et sans ostéoporose ? Ce sont les femmes positives et heureuses, fières d'être femme quel que soit leur âge. Elles ont confiance en elles, sont radieuses, épanouies sexuellement et pilotent très bien leur biologie sans prendre de poids. Basé sur ces constats de femmes qui assument leur féminité à travers les années, l'auteur a développé une théorie innovante pour détecter le "déclencheur" des bouffées de chaleur et s'en débarrasser. Isabelle Ranchet vous guide pour passer ce cap en beauté grâce à son approche globale en 3 axes clé : l'esprit et la position de la femme qu'il faut valoriser à la cinquantaine ; le corps qu'il faut raffermir car il tend à se ramollir ; la nutrition qu'il est préférable d'adapter puisque le métabolisme baisse. Explications, conseils santé, recettes beauté naturelles anti-âge et exercices vous donneront envie de vous tenir droite, de garder la forme, de maintenir une jolie silhouette et surtout de rester femme et fière de l'être ! Souriez, vous êtes guidées !

Résumé : Le corps de la femme change à la ménopause, en raison des changements hormonaux, mais ce n'est pas une fatalité. Pour garder une belle silhouette, on doit agir sur trois axes que sont la nutrition, le physique et le mental intimement liés. Vous trouverez dans ce guide des explications claires pour comprendre et mieux appréhender les changements de votre corps durant cette phase, ainsi que des conseils, des tests, pour vous guider vers des solutions positives. Programme ménopause est un programme en deux étapes : quelques tests, puis des recommandations de base pour une meilleure hygiène de vie au quotidien. Un programme agrémenté de 50 recettes, pour vous faire fondre de plaisir... Grace à des méthodes naturelles y compris en gestion de stress, vous aurez envie de vous tenir droite, de garder la forme et surtout de belles formes !