Aimer est un verbe d'action

Si vous mangez, ce livre est pour vous. Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ? De qualifier ces derniers de « bons » ou de « mauvais » ? De ne pas acheter tel ou tel produit parce que vous ne parvenez pas à vous contrôler ? Vous n'êtes pas seul.e. Ce sont des conséquences directes de la culture des régimes et lui tourner le dos est une étape charnière pour faire la paix avec votre corps? et votre assiette. Poids santé, poids désiré, poids naturel : quelle est la différence ? Quels sont vraiment les besoins de notre corps ? Avons-nous faim ou simplement envie de manger ? Pourquoi est-ce important de cultiver la gourmandise et la satisfaction ? On vous propose ici une série d'exercices de réflexion et d'astuces pratiques pour vous libérer des règles que vous vous imposez et pour déconstruire les fausses croyances alimentaires. Dites adieu à la culpabilité dès maintenant !Notes Biographiques : Marie-Josée Rainville est nutritionniste. Elle a choisi cette voie après avoir elle-même souffert de troubles alimentaires et fait l'essai de (trop) nombreux régimes. Aujourd'hui, elle aide ceux qui vivent un combat perpétuel avec les aliments à faire la paix avec la nourriture et leur silhouette. Pour enfin pouvoir dire adieu à la culpabilité et à la restriction !

Claudia Rainville est psychothérapeute, conférencière internationale, fondatrice de l'approche en Métamédecine et auteur de plusieursbest-sellers. Après une formation en microbiologiemédicale et 10 ans de travail en milieu hospitalier,sa recherche d'un mieux-être l'oriente vers ledéveloppement personnel, domaine dans lequel elle ?uvre depuis 22 ans. Sa manière d'être témoigne d'une sagesse qui lui a permis d'aller chercher, au plus profond d'elle-même, la cause de ses souffrances pour les transcender au profit d'une grande harmonie intérieure. Avec Je me crée une vie formidable!, elle nous fait don de ses découvertes, fruit de sa longue expérience d'enseignante en croissance personnelle auprès de milliers de personnes. Avoir une vie formidable, accomplie à tous niveaux, n'est-ce pas ce à quoi nous aspirons tous? Comment être soi et pleinement en accord avec soi-même, pour déployer tout son potentiel? Comment changer notre vie, transformer nos scénarios de souffrance, maîtriser nos émotions? Comment arriver à nous aimer sans condition pour mieux aimer les autres? Comment utiliser notre pouvoir créateur? Trouver réponse à ces questions et nous libérer de toutes les émotions nuisibles à notre équilibre, c'est découvrir ce pouvoir créateur, notre pouvoir de changer nos schémas négatifs! De ce pouvoir fabuleux, Claudia Rainville nous livre les clés, nous conviant à une démarche en plusieurs étapes, exercices et bilanspersonnels qui nous conduisent à la découverte de nous-mêmes et de nos possibilités.