
Manuel de guérison des cauchemars
Les cauchemars peuvent engendrer une réelle souffrance, d’où la nécessité d’une bonne compréhension du fonctionnement et de l’utilité des rêves. L’auteur fait le point sur les dernières découvertes neuroscientifiques en la matière, et déconstruit les idées reçues. Il en résulte un livre clair, synthétique et brillamment vulgarisé. Le livre idéal pour passer de bonnes nuits, ou tout simplement pour s’initier à la sciences des rêves !
Chaque nuit, grâce aux rêves, nous digérons le stress et les peurs qui jalonnent nos journées. Les cauchemars participent à ce grand lessivage émotionnel, notamment pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Les cauchemars ne remplissent plus leurs fonctions et peuvent générer une grande détresse, chez les adultes comme chez les enfants. Ce livre nous révèle les mécanismes fascinants de cet état mystérieux de la conscience, éclairés par les dernières découvertes scientifiques. Il nous présente une nouvelle technique, scientifiquement validée, pour guérir des cauchemars : la thérapie par rescénarisation d'images mentales. L'objectif de cette méthode : transformer les scénarios négatifs en scénarios positifs. Le pouvoir de l'imagerie mentale est libérateur.
| Nombre de pages | 288 |
|---|---|
| Date de parution | 23/09/2020 |
| Poids | 420g |
| Largeur | 156mm |
| EAN | 9791037502247 |
|---|---|
| Titre | Manuel de guérison des cauchemars |
| Auteur | Putois Benjamin ; Cottraux Jean |
| Editeur | ARENES |
| Largeur | 156 |
| Poids | 420 |
| Date de parution | 20200923 |
| Coup de coeur de | Amandine |
| Nombre de pages | 288,00 € |
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