Running therapy. Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
Pullen William
MARABOUT
16,84 €
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EAN :9782501124065
Tout coureur peut parler de l'effet sur le mental d'une bonne séance d'entraînement. C'est prouvé, courir augmente l'activité du cerveau et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. La Running therapy, qui marie running et exercices issus de la pleine conscience, vous permettra de décupler ces effets positifs et donnera des ailes à votre vie ! Avec : le point sur les connaissances scientifiques sur le cerveau du coureur ; une unitiation à la course en pleine conscience ; des séances et des exercices thématiques pour gérer les émotions négatives, aider à la prise de décision ; apaiser l'anxiété, ou encore faire face aux difficultés familiales... ; des espaces de prise de note pour accompagner son cheminement.
Date de parution
16/08/2017
Poids
506g
Largeur
158mm
Plus d'informations
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EAN
9782501124065
Titre
Running therapy. Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
Auteur
Pullen William
Editeur
MARABOUT
Largeur
158
Poids
506
Date de parution
20170816
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Ce carnet est votre grimoire de lecteur, le témoin de toutes vos aventures à travers les royaumes de la Fantasy. Page après page, vous y consignerez vos découvertes et les émotions qui vous ont accompagné. Chaque lecture sera une quête, chaque mot une empreinte de votre passage dans un univers magique. Alors, prenez votre plume comme une baguette et partez à la découverte de mondes où tout devient possible.