Running therapy. Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

Pullen William
MARABOUT
16,84 €
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EAN : 9782501124065

Tout coureur peut parler de l'effet sur le mental d'une bonne séance d'entraînement. C'est prouvé, courir augmente l'activité du cerveau et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. La Running therapy, qui marie running et exercices issus de la pleine conscience, vous permettra de décupler ces effets positifs et donnera des ailes à votre vie ! Avec : le point sur les connaissances scientifiques sur le cerveau du coureur ; une unitiation à la course en pleine conscience ; des séances et des exercices thématiques pour gérer les émotions négatives, aider à la prise de décision ; apaiser l'anxiété, ou encore faire face aux difficultés familiales... ; des espaces de prise de note pour accompagner son cheminement.

Date de parution 16/08/2017
Poids 506g
Largeur 158mm
Plus d'informations
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EAN 9782501124065
Titre Running therapy. Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie
Auteur Pullen William
Editeur MARABOUT
Largeur 158
Poids 506
Date de parution 20170816

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