En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols Benoit

Pujols-Benoit Julie ; Delahaye Catherine
LEDUC
19,90 €
Épuisé
EAN : 9791028523213

Julie Pujols-Benoit figure aujourd'hui parmi les coachs sportifs diplômés d'état les plus suivis. Et pourtant, elle n'aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d'un accident domestique, c'est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l'équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie. Au programme : 1. Se sculpter grâce à : ; 4 séances de sport hebdomadaires ; 1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séance ; des playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours 2. Adopter une alimentation équilibrée via : ; 4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semaine ; des conseils nutritionnels au fil du programme 3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec : des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l'harmonie ; des routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme.

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Nombre de pages 256
Date de parution 18/01/2022
Poids 529g
Largeur 170mm
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EAN 9791028523213
Titre En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols Benoit
Auteur Pujols-Benoit Julie ; Delahaye Catherine
Editeur LEDUC
Largeur 170
Poids 529
Date de parution 20220118
Nombre de pages 256,00 €

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