Les 100 mots de la diététique et de la nutrition

« Aujourd'hui le stress est partout, jusque dans l'assiette! La culpabilité nous enferme dans une spirale infernale. On a peur de bien ou de mal manger et même, de manger tout court! C'est la loi du « Tout ou rien », du « Foutu pour foutu, je me lâche » et du « Tout, tout de suite ». L'apaisement est dans l'oubli. Et pour s'oublier, on mange: l'aliment devient une drogue!Avec ce livre, je cherche à vous guider pour retrouver l'écoute de vos sensations corporelles, pour accepter vos émotions et votre droit au plaisir gourmand. Consommer ce qu'on veut sans jamais prendre de poids? Choisir un aliment sans jugement ni culpabilité? Bref, ne pas penser, mais profiter? C'est possible!Mon but: faire de vous un « libre mangeur ». La liberté alimentaire est vraiment à votre portée: en la retrouvant, retrouvez votre corps! »La méthode des Psychoguides: Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, un spécialiste de la question vous accompagne dans une démarche interactive en 3 parties: Approfondir votre vécu, comprendre vos troubles et leurs origines, construire le changement par un programme d'actions personnalisé. Toutes ces parties sont indépendantes pour que vous soyez libre de mener votre lecture à votre rythme et selon vos besoins.

Un père et son fils ne se parlent plus. Pas de problèmes existentiels graves, pas davantage d'acné juvénile à l'origine de ce manque de communication et de ce mal-être, mais un caractère lisse comme la peau, pas de copains non plus : autant de raisons qui font que le narrateur était "la Chose en conflit diplomatique avec son créateur". Cet homme qui occupait l'espace tout entier de sa vie, sorte d'icône intouchable, malgré sa bienveillante tyrannie. Comment renouer le fil rompu de l'histoire entre un fils et son père ? A trente ans, le fils revisite ici leur relation teintée d'amour et d'aversion, avant de devenir père à son tour.