Ce n'est pas toi le problème !

Aujourd'hui, nous sommes tous fréquemment confrontés à des personnes agressives qui ont un pouvoir de nuisance sur nos vies. Mais soyons clairs : nous n'en sommes pas responsables, tout le monde peut être une victime ! Et tout le monde peut être l'agresseur, conscient ou non, de quelqu?un ! Nous avons donc tout intérêt à comprendre les mécanismes de la violence pour savoir comment réagir et en sortir. Et surtout, il n'y a aucune raison de se laisser faire ni de subir ces agressions durablement ! Alors, comment faire face aux agressions du quotidien au sein de sa famille, au travail ou dans la rue ? Entourage proche dysfonctionnant, violences sexuelles, harcèlement au travail ou sur internet, incivilité dans l'espace public? ces agressions sont multiples et très différentes en fonction du contexte. Dans cet ouvrage, je te propose de décrypter les profils des agresseurs, comment réagir, se défendre et protéger son entourage le mieux possible ! Comprendre les mécanismes de la violence : être victime, être agresseur, comment en sortir ; Les violences dans la sphère familiale ou dans le monde professionnel, les agressions sexuelles, Internet et ses dérives, les incivilités dans l'espace public : tous les aspects de nos vies sont abordés ; Repérer les profils des agresseurs, découvrir des solutions pour limiter les agressions et pour armer les potentielles victimes, devenir le gardien de nos proches : des explications claires et pratiques pour dire STOP ! Le guide qui permet à chacun de ne plus jamais être une victime ! Pierre Bordaberry est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l'IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l'Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d'offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifiques sur la santé mentale. Son site : https://www.bordaberrydocpsy.com/. Avec la collaboration d?Alix Lefief-Delcourt, autrice de nombreux best-sellers en santé. Ensemble, ils ont écrit Ce n'est pas toi le problème ! aux éditions Leduc.

Aujourd'hui, près d'une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l'un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d'en avoir honte. Et surtout, ce n'est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, injonctions sociétales... : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l'on sait désormais faire face aux pathologies touchant le corps, c'est beaucoup moins le cas pour notre fonctionnement psychologique. Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et limiter leur influence sur ton quotidien : Dépression, anxiété, troubles du sommeil et alimentaires, perte d'estime de soi : quelles sont ces maladies que la modernité accentue et pourquoi en sommes-nous de plus en plus atteints ? Les solutions, collectives et individuelles, à mettre en place pour vraiment aller mieux ; La vérité sur les idées reçues (parfois insolites) que tu as pu entendre : Est-ce qu'on peut être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche rend-il dépressif ? Être de droite fait-il grossir ? Le guide qui lève les tabous sur les troubles psy pour t'aider à en sortir définitivement PIERRE BORDABERRY est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l'IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l'Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d'offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifiques sur la santé mentale. Il est aussi l'auteur de Ce ne sera plus toi la victime ! aux éditions Leduc. Son site: https://www.bordaberrydocpsy.com/ Avec la collaboration d?ALIX LEFIEF-DELCOURT, autrice de nombreux best-sellers en santé.