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Je bouge grâce à mes muscles

Place Nicolas ; Zanou Nadège
PLANETE SANTE
10,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN : 9782889411139

30 à 40% de notre masse corporelle : c'est ce que représentent les muscles, qui nous permettent non seulement de bouger, mais aussi de réguler de nombreuses autres fonctions ! Découvrez comment nos muscles développent de la force et comment leur bon fonctionnement se répercute positivement sur les autres organes de notre corps. En décrivant le système neuromusculaire, ce livre-explique notamment la façon dont l'énergie est utilisée au sein de la fantastique machinerie musculaire, quelles sont les adaptations qui interviennent si l'on se lance dans un entraînement d'endurance ou de force, ou encore comment réagit notre muscle si l'on veut commencer ou continuer à s'entraîner. Découvrez aussi par quels moyens optimiser la récupération et éviter - ou gérer ! - les phénomènes de crampe et de blessure musculaire. Un regard est porté sur l'activité physique et le vieillissement avec l'abord de quelques méthodes simples pour conserver ou redévelopper de la force afin de vieillir en bonne santé. Le lecteur trouvera au long des différents chapitres abordés des conseils pratiques, issus de découvertes scientifiques récentes.

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Nombre de pages 175
Date de parution 13/05/2022
Poids 220g
Largeur 120mm
Plus d'informations
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EAN 9782889411139
Titre Je bouge grâce à mes muscles
Auteur Place Nicolas ; Zanou Nadège
Editeur PLANETE SANTE
Largeur 120
Poids 220
Date de parution 20220513
Nombre de pages 175,00 €

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