Bien plus qu'un livre de parentalité, Être mère est ton « kit anti-turbulences », un guide puissant pour te libérer du stress et transformer la relation avec ton enfant.Michaeleen Doucleff, autrice du best-seller Chasseur, cueilleur, parent Loin des injonctions éducatives, ce livre t'invite à ralentir, à faire un pas de côté et à embarquer pour un voyage-confidences au coeur de ta parentalité. Grâce à lui, tu partiras à ta propre rencontre pour inventer le subtil et mouvant équilibre entre tes rôles de femme et de mère, et tu exploreras ta relation avec ton enfant pour construire avec lui un lien solide, de sa naissance à son adolescence. Les clés ? L'empathie, le cadre, la compréhension des besoins de chacun et la découverte du trésor de ressources que tu as au fond de toi.Dans ce livre rafraîchissant et déculpabilisant, écrit par deux femmes passionnées et dotées d'une grande sensibilité, tu trouveras :? des délices enchanteurs et des informations sur les piliers de leur approche ;? des confidences de coeur à coeur et des coutumes parentales des quatre coins du globe ;? des cartes détachables et des ressources digitales mêlant musique et théâtre et créées en exclusivité pour accompagner de façon visuelle, auditive et ludique tous les membres de la famille vers un quotidien plus serein. Un livre pétillant où puiser l'énergie d'inventer la mère que tu souhaites devenir et transformer tes réponses parentales !4e de couverture : Bien plus qu'un livre de parentalité, Être mère est ton « kit anti-turbulences », un guide puissant pour te libérer du stress et transformer la relation avec ton enfant.Michaeleen Doucleff, autrice du best-seller Chasseur, cueilleur, parent Loin des injonctions éducatives, ce livre t'invite à ralentir, à faire un pas de côté et à embarquer pour un voyage-confidences au coeur de ta parentalité. Grâce à lui, tu partiras à ta propre rencontre pour inventer le subtil et mouvant équilibre entre tes rôles de femme et de mère, et tu exploreras ta relation avec ton enfant pour construire avec lui un lien solide, de sa naissance à son adolescence. Les clés ? L'empathie, le cadre, la compréhension des besoins de chacun et la découverte du trésor de ressources que tu as au fond de toi.Dans ce livre rafraîchissant et déculpabilisant, écrit par deux femmes passionnées et dotées d'une grande sensibilité, tu trouveras :? des délices enchanteurs et des informations sur les piliers de leur approche ;? des confidences de coeur à coeur et des coutumes parentales des quatre coins du globe ;? des cartes détachables et des ressources digitales mêlant musique et théâtre et créées en exclusivité pour accompagner de façon visuelle, auditive et ludique tous les membres de la famille vers un quotidien plus serein. Un livre pétillant où puiser l'énergie d'inventer la mère que tu souhaites devenir et transformer tes réponses parentales !Notes Biographiques : Flo Kressmann est une semeuse de graines de conscience. Accompagnée de son violoncelle depuis l'âge de 4 ans, elle aime faire vibrer les coeurs des petits et des grands, et créer du lien entre les êtres humains grâce à la musique. Son histoire s'est écrite sur les bords du lac d'Annecy, berçant de sa douce voix les enfants en crèche, transmettant son amour pour la musique aux écoliers et admirant les yeux pétillants de plaisir des résidents de maisons pour personnes âgées dès ses premières notes de guitare. Maman solo de trois garçons, elle s'est formée auprès de l'équipe d'Isabelle Filliozat pour découvrir d'où venaient son empathie instinctive et son autorité naturelle. Elle aime semer des graines, beaucoup de graines... de conscience ! À travers mille et une activités professionnelles qui la nourrissent profondément au quotidien, elle aime plus que tout prendre soin des enfants et des acteurs clés de l'enfance : séances musique enfants-parents, cours de violoncelle en individuel, stages de guitare-chant, soutien scolaire, formations à destination des professionnels de l'enfance, consultations familiales. Elle a publié avec Aline Pic-Paris Être mère, un équilibre à inventer jour après jour. Aline Pic-Paris est un décapsuleur de bonheur autour de la relation parent-enfant. Après quinze ans en entreprise en France et à l'étranger (Australie et Suisse), dans les domaines de la communication, de l'événementiel et du marketing, elle devient formatrice, conférencière et coach-consultante en parentalité & éducation méthode Filliozat. Mère de trois enfants, elle co-fonde Famille EquiLibre pour accompagner les mères et les pères sur le chemin de leur parentalité et de leur créativité éducative. Passionnée de théâtre, elle en colore sa pratique professionnelle. Elle aime plus que tout prendre soin des salariés parents au sein des entreprises, et les accompagner dans leurs défis quotidiens pour concilier carrière et vie de famille au travers d'ateliers, de formations, de conférences et de sessions de coaching individualisées. Parce qu'un parent serein est un collaborateur motivé et engagé. Aventurière dans l'âme, elle effectue en 2023 un tour du monde en famille avec son mari et leurs trois enfants : une tranche de vie nomade en tribu pendant laquelle elle récolte des traditions parentales des quatre coins du monde, et qui inspirera d'ailleurs l'une des rubriques de son livre : Être mère, un équilibre à inventer jour après jour, écrit avec Florence Kressmann. Parce que s'ouvrir au monde fait partie intégrante de son approche éducative et entraîne un précieux changement de regard, aussi bien pour les enfants que pour les parents. Copyright de la photographie : Wesley Vilmont
Notes Biographiques : Pour comprendre la cuisine d'Anne-Sophie Pic, il faut comprendre la femme. Elle est passionnée, sensible, libre et volontaire. Son parcours dénote d'une force de caractère hors norme car il lui a fallu beaucoup de conviction, de persévérance et de foi pour s'imposer en tant que femme autodidacte dans un univers résolument masculin.Elle est venue à la cuisine guidée par son odorat et son palais. Lorsqu'elle fait son entrée en cuisine, elle n'a que son intuition et ses émotions pour l'aider à construire ses plats. La technique, elle l'apprend en pratiquant. Et cela lui donne une immense liberté, celle d'associer des goûts, de se créer un style, de rechercher l?équilibre et la justesse en toute chose.De fait, Anne-Sophie Pic est toujours en mouvement. Elle est en quête perpétuelle d'associations de saveurs inédites, complexes. Elle aime rechercher des goûts qui ne sont pas consensuels comme l'amer, l'acide, l'iodé, le torréfié, le fumé? pour les apprivoiser. Elle travaille les produits mal aimés ou delaissés comme la betterave, le navet ou le chou.Elle approche les produits dans leur globalité pour explorer toutes leurs utilisations possibles en cuisine? au bâton de cannelle, elle préfère la feuille de cannelier.
«Tout en maintenant l'esprit créatif de ma cuisine, j'ai souhaité en simplifier les recettes afin de vous les rendre faciles.» Anne-Sophie Pic s'applique à transmettre son savoir en l'adaptant à la vie quotidienne, aussi bien dans son école de cuisine SCOOK que dans cette intégrale compilant toutes les recettes et techniques des précédents tomes. Organisé par occasions ? Pour tous les jours; Pour recevoir; Pour les enfants ? cette intégrale reprend la pédagogie d'Anne-Sophie Pic pour apprendre à cuisiner et bien manger en toutes circonstances? Plus de 150 recettes et 40 techniques pour cuisiner à la manière d'Anne-Sophie Pic.
Etre la plus fit possible et se challenger grâce au vélo, c'est possible ! Que l'on soit une addict de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste occasionnelle ou une vraie rideuse, on rêve toutes de se tailler une silhouette fit ! Ca tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et sculpte les muscles. Avec Mon cahier Vélo training : Choisissez votre velo celui qui vous correspondra parfaitement. Apprenez son fonctionnement pour mieux le régler selon votre morpho, le maîtriser et savoir effectuer les petites réparations nécessaires. Suivez un programme d'entraînement sur 6 semaines, avec de la préparation physique pour vous remettre en selle, du cardio pour pédaler toujours plus vite, de l'endurance pour aller toujours plus loin... Sky is the limit ! Affûtez tout votre corps en 6 semaines, zone par zone, en focalisant sur l'endurance et le travail en côte pour affiner vos jambes et les muscler. Relevez le challenge body sculpt indoor ! Objectif : galber sa silhouette, tout en se donnant à fond ! Ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné... Motivation maximale ! Boostez vos performances avec la nutrition (collations, menus adaptés) et la récup', pour être au top à chaque training !
Anne Sophie Pic est aujourd'hui le seul chef femme triplement étoilé. Elle a su recevoir de son grand-père, puis de son père, un savoir-faire culinaire d'exception qu'elle a prolongé. Son histoire familiale et sa personnalité lui donnent une légitimité unique en tant que chef.
Chaque jour, notre organisme est mis à rude épreuve. Entre les toxines qu'il produit naturellement et les nombreux toxiques auxquels nous sommes exposés - dans notre environnement, notre alimentation ou nos habitudes de vie -, le corps doit constamment s'adapter. Lorsque cette charge devient excessive, elle peut peser sur notre santé, notre énergie et notre équilibre émotionnel. Pilier des traditions ancestrales, la détox s'impose comme une réponse naturelle et précieuse. Elle aide à se débarrasser de ce qui encombre l'organisme, soutient les fonctions d'élimination et contribue à restaurer l'harmonie du corps. En adoptant une hygiène de vie plus saine, vous renforcez vos défenses immunitaires, vous vous protégez de certaines maladies et, surtout, vous retrouvez vitalité et légèreté. Ce guide complet et accessible vous accompagne pas à pas pour identifier et comprendre les principales sources d'intoxication quotidienne, afin d'en prévenir les effets sur le corps et l'esprit. Inspiré de l'ayurvéda et des connaissances scientifiques actuelles, il propose des solutions concrètes pour mettre en place une détox efficace et personnalisée : rituels selon les saisons et les moments de la journée, choix alimentaires, recettes de boissons, listes de plantes, exercices de respiration, mouvements...
Lire dans les pensées des gens peut vite devenir problématique… mais quand on rencontre des personnes qui portent un autre regard sur la vie et le monde, cela peut aussi devenir très bénéfique. C’est l’idée ingénieuse de ce roman feel-good qui nous parle de confiance en soi, de pensée positive et de lâcher-prise avec beaucoup de justesse et un brin d’humour bienvenu.
« - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.- Une quoi ? »Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...4e de couverture : « - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.- Une quoi ? »Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...
Le guide indispensable pour éviter de devenir un hyper-parent ! Vous vous sentez responsable de tout ce qui peut arriver à votre enfant ? Vous soumettez sans le vouloir votre enfant à trop de pression ? Vous voulez le protéger à tout prix, anticiper toute étape de sa vie, prévenir tout problème qui pourrait survenir ? Bref, vous êtes un hyper-parent ? Dans ce nouveau livre, le psychologue Bruno Humbeeck explique le phénomène de l'hyper-parentalité et les manières d'y faire face. Ce livre a pour but, d'un côté, de prévenir le burn out parental et d'atténuer le sentiment de culpabilité que beaucoup de parents ressentent. De l'autre, l'auteur espère également par là relâcher la pression qui pèse sur l'enfant, pour qu'il puisse lui aussi respirer et avoir un quotidien plus apaisé. Ce guide pousse donc à un modèle éducatif plus sain et indulgent !
Pour enfin vous aider quand personne ne vous dit vraiment comment le devenir. Ce livre aborde les voies d'accès au bonheur, les équilibres familiaux, la gestion du quotidien, l'importance des mots et des limites éducatives, les fragilités parentales, les chagrins d'enfance, l'adolescence... Caroline Goldman est psychologue pour enfants et adolescents, docteure en psychopathologie clinique (Paris-Descartes), enseignante, formatrice, auteure de livres en psychologie de l'enfant, d'un podcast et d'une chronique diffusée sur France Inter, qui ont nourri cet ouvrage.
Cette situation vous parle ? Et vous semble absurde ? C'est la démarche de Fanny Vella : transposer des scènes éducatives ordinaires entre deux adultes, pour changer le regard sur la parentalité. Avec ce tome 2, elle revient avec le concept Et si on changeait d'angle ? qui a fait son succès. En bonus : - Des mises en contexte et reformulations approfondies - 9 défis et réflexions pour cultiver l'écoute et l'empathie à la maison - Une collab Et si on changeait d'angle géante pour faire bouger les choses sur les réseaux Fanny Vella est une autrice et illustratrice BD engagée, qui fait le pari d'allier sa passion pour l'image avec son besoin de contribuer à un bousculement des récits. Elle s'empare des thèmes des violences intrafamiliales, conjugales, éducatives, sexistes et sexuelles pour glisser dans ses livres des messages qui accompagneront ses lectrices et ses lecteurs vers plus d'empathie envers les autres et surtout envers eux-mêmes. Aux Editions Leduc, elle est déjà l'autrice du premier volume best-seller de Et si on changeait d'angle ? , des bandes dessinées Vermicelle, Coquelicot, et de l'album jeunesse Pourquoi papi ne fait pas la vaisselle ? Retrouvez aussi son univers sur : @fannyvella. Baptiste Beaulieu est médecin généraliste. Déjà auteur de plusieurs romans et albums jeunesse best-sellers, il est très suivi sur son compte Instagram @baptistebeaulieu.