Le pouvoir des rêves. Quand le cerveau endormi apaise nos peurs

Ce livre a fait ses preuves : paru en mai 2024, il a été réimprimé déjà deux fois ! Dans cette version complétée, il propose un questionnaire puis livre les clés d'une détox mentale pour se débarrasser des tyrans intérieurs, que l'on soit hypersensible, perfectionniste ou simplement surmené. Vous aimeriez être plus heureux, bien dans vos pompes, à l'aise dans votre vie. Trouver enfin votre place, savoir ce qu'il faut faire et à quel moment. Faire des choix que vous ne regretterez pas juste après. Faire des choix tout court d'ailleurs. Votre vie n'est jamais facile. Une personne surefficiente est très sensible à tout et tout le temps, vit le moindre incident de manière très forte et exagérée (pour les autres). Au moins l'un de ses sens est surdéveloppé, mais en général tous ses sens sont exacerbés, comme la sensibilité au bruit, aux odeurs. Il s'agit d'une personne hyper-empathique, authentique, sincère et bienveillante. Sa quête de sens permanente fait de chaque décision un casse-tête. Elle vit souvent dans les extrêmes, ce qui rend sa vie certes intense, mais lui fait vivre aussi des montagnes russes entre phases d'euphorie et de mélancholie. Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous êtes probablement en lutte permanente contre vous-mêmes. Afin de palier votre manque d'estime, le décalage permanent avec votre entourage et les incompréhensions qui en découlent, vous avez mis en place petit à petit un faux personnage et un mode de vie, qu'il convient plutôt d'appeler " survie ". Il vous a amené à créer des bourreaux intérieurs. En bref : vous prenez sur vous pour convenir, plaire et être aimé. Ces êtres tyranniques ont fait naître le doute, la culpabilité, et vous empêchent de faire ce que vous voulez profondément. Cet ouvrage est enrichi d'exemples et de témoignages pour passer à l'action et exister sans souffrir ni se sur-adapter, que l'on soit hypersensible, perfectionniste ou simplement surmené. Nathalie Haberstroh s'est d'abord formée à la naturopathie avant de devenir coach en développement personnel. Elle reçoit dans son cabinet des personnes de tous âges, de tous horizons, des gens en souffrance. Elle-même hypersensible, elle est particulièrement bien placée pour comprendre les gens qui souffrent de leurs pensées et émotions excessives. Elle leur apprend à maîtriser leur mental et leur ressenti physique par des exemples simples et empruntés à la vie de tous les jours. Pour que leurs qualités deviennent des atouts et plus des freins. Elle exerce dans la région de Montpellier et collabore avec les journaux locaux.

La ménopause marque une étape naturelle dans la vie des femmes, mais reste toujours un sujet tabou. Silence dans les entreprises, flou artistique dans les médias, grand vide chez les décideurs. Et pourtant : la ménopause est un vrai sujet de société, un enjeu de santé publique, un Levier de transformation personnelle. Ce livre renverse la table - avec le sourire. Grâce à des faits scientifiques solides, des outils concrets pour mieux vivre cette transition (avant, pendant, après), et une plume qui ne craint pas de décocher quelques vérités bien senties, l'ouvrage propose un nouveau récit : celui du Ménopower. Oui, on peut traverser la ménopause et rester brillante, puissante, désirante. Oui, les hommes doivent être là - collègues, conjoints, dirigeants - parce qu'on parle ici de société, pas juste d'hormones. Oui, on peut rire, réfléchir, apprendre, militer et avancer. Enrichi de témoignages, un livre coup de poing - et coup de coeur - pour que la ménopause ne soit plus subie.

Imaginez pouvoir décoder le caractère de n'importe qui en quelques minutes, au travail, en famille, en couple. Ce livre vous donne une grille simple et scientifique pour comprendre les autres (et vous-même), anticiper leurs réactions et mieux communiquer. Sans le savoir, vous pratiquez déjà la caractérologie au quotidien. Ce guide transforme vos intuitions en méthode : pourquoi tel collègue ne finit jamais ce qu'il commence, pourquoi un autre reste imperturbable, pourquoi certains " explosent " puis oublient... et comment ajuster votre façon d'interagir pour obtenir des relations plus fluides et efficaces. Dans ce livre, vous allez : - Découvrir les 8 grands types de caractères (nerveux, sentimental, colérique, passionné, sanguin, flegmatique, amorphe, apathique) et les trois propriétés qui les structurent : émotivité, activité, retentissement. - Identifier rapidement le type dominant chez vous et chez les autres grâce à des repères concrets, des tests et des check-lists. - Comprendre les forces et vulnérabilités de chaque type, avec des conseils pratiques pour mieux coopérer, manager, négocier ou aimer. - Vous entraîner avec des exemples vivants tirés de la vie quotidienne, du cinéma et de l'Histoire (de Martin Riggs à Napoléon, de Catherine Tramell à Emile Zola). - Apprendre à prévenir les malentendus récurrents (impulsivité, froideur apparente, planification excessive, dispersion...) et à transformer les conflits en leviers. Idéal pour : managers et RH, coachs et thérapeutes, enseignants, parents, couples... et toute personne qui veut des relations plus claires et plus sereines. La presse en parle : Gala, Version Femina, Le Journal des Femmes, Le Journal du Dimanche, Doctissimo, Psychologies. com, Ca m'intéresse... Pourquoi ce livre marche : accessible, concret, illustré, il relie une tradition solide (Heymans-Le Senne) à des situations d'aujourd'hui. Vous en sortirez avec un langage utile pour décrire les caractères... et des solutions simples pour agir dès maintenant.

Comment des enfants peuvent-ils en arriver à tuer d'autres humains, parfois aussi jeunes qu'eux ? Quel est le rôle de la société, de l'entourage, de la justice, des réseaux sociaux ? Le Dr Michel Bourgat, directement touché par cette tragédie, fait le point sur la situation et propose des pistes pour enrayer ce fléau. Plusieurs affaires de meurtre impliquant des mineurs ont fait la une des médias en peu de temps : Elias, 14 ans, tué d'un coup de machette par deux multirécidivistes de 16 et 17 ans ; Louise, 11 ans, poignardée par un jeune adulte frustré d'avoir perdu une partie de jeu vidéo ; Socayna, 24 ans, tuée chez elle par la balle perdue d'un ado très connu de la justice ; Lorène, 15 ans, poignardée 57 fois par Justin, 16 ans, dans leur école à Nantes ; Mélanie, surveillante, tuée de plusieurs coups de couteau sous les yeux de la gendarmerie par un collégien de 14 ans. La violence n'est pas plus fréquente aujourd'hui que par le passé, mais elle a gagné en barbarie et en intensité. Elle n'est plus l'apanage de quelques individus à l'histoire chaotique. Les avancées informatiques du XXIe siècle n'ont rien amélioré. Notre jeunesse est en première ligne et n'a pas encore acquis, avec l'âge, la maturité et l'expérience qui lui permettraient de prendre du recul par rapport aux stimulations des nouvelles technologies. Le virtuel devient une norme égarant les plus fragiles sur la réalité du monde. Le meurtre est désormais une réponse acceptable pour ceux qui se sentent frustrés, incités par des influenceurs promouvant la violence comme méthode de pression. Dans cet ouvrage, l'auteur analyse les motivations, l'histoire et le contexte urbain et humain de ces crimes. Parent de victime, il tente une défense des oubliés de la justice des mineurs : les victimes elles-mêmes. Il propose également des réflexions pour améliorer cette justice indispensable et protéger une jeunesse qui représente notre avenir.