Ne massacrez plus vos articulations ! Epaule, coude, genou... Tous les conseils pour prévenir et sou
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EAN :
9791028536794
Épaule gelée, cheville raide, nuque en grève, doigts HS? Nos articulations parlent en permanence, mais on ne nous a jamais appris leur langue. « C'est l'âge », « C'est normal d'avoir mal », « Il faut renforcer »? ? mais quoi, comment, jusqu'où ? Ce livre propose des repères clairs et des outils concrets (mouvements, alimentation, automassage, bain, art?), accessibles à chacun. Vous y trouverez : + de 75 questions-réponses pour comprendre la douleur, les raideurs, l'usure, savoir quand agir ou lever le pied, comment changer un drap-housse et? se préparer à un match de rugby. 10 autotests simples pour mieux situer vos fragilités, accompagnés de leurs solutions, pour soulager. Les 47 aliments champions anti-douleurs articulaires : artichaut, brocoli, cerise, chou kale, noix, sardine? Votre programme Happy articulations en 7 jours, pour faire la paix avec vos articulations. 50 recettes MCP (Magnésium, Calcium, Potassium), faciles et gourmandes, pour nourrir os, muscles et articulations à chaque bouchée. Prendre soin de ses articulations, ce n'est pas les ménager à l'excès. C'est apprendre à leur parler juste. Après plusieurs années comme urgentiste, le Dr Marie Perez Siscar a orienté sa pratique vers une médecine plus globale, préventive et durable. Elle est aujourd'hui présidente de Côté Thalasso, la thalassothérapie de Banyuls-sur-Mer. Une double expérience ? l'urgence médicale et le soin de fond ? au service d'un accompagnement exigeant et profondément pédagogique.
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Catégories
| Nombre de pages | 431 |
|---|---|
| Date de parution | 19/03/2026 |
| Poids | 570g |
| Largeur | 151mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028536794 |
|---|---|
| Auteur | Perez Siscar Marie |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 151 |
| Date de parution | 20260319 |
| Nombre de pages | 431,00 € |
| Disponibilité | En stock |
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