
4 étapes et je lâche prise !
Penot Patricia ; Lenoir Frédéric
SOLAR
12,90 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782263067976
En 4 étapes et 8 mouvements, libérez-vous des situations et des personnes nocives auxquelles vous vous accrochez grâce à cette méthode unique réunissant la sophrologie, la relaxation, l'EFT, la pensée positive et le symbolisme (le mandala, l'écriture introspective). Ouvrez-vous à l'instant présent et profitez de la vie ! Avec ce tuto interactif, étape par étape, entraînez-vous, progressez, maîtrisez et atteignez vos objectif a votre rythme !
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 191 |
|---|---|
| Date de parution | 26/02/2015 |
| Poids | 426g |
| Largeur | 167mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782263067976 |
|---|---|
| Titre | 4 étapes et je lâche prise ! |
| Auteur | Penot Patricia ; Lenoir Frédéric |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 167 |
| Poids | 426 |
| Date de parution | 20150226 |
| Nombre de pages | 191,00 € |
Découvrez également
Peurs, phobies, TOCS, timidité
Hypersensibilité
Gestion du stress
Charge mentale
Anxiété
dans
Gestion des émotions
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-

Antisèches des soins énergétiques. 40 fiches méthode pour nettoyer, réparer et harmoniser
Penot PatriciaLes antisèches contiennent tout ce que vous devez savoir sur les soins énergétiques grâce à 40 fiches essentielles avec des protocoles illustrés, simples et efficaces pour : Harmoniser votre structure énergétique : nettoyer et réparer vos chakras, élever votre fréquence vibratoire, créer une bulle de protection? Protéger et purifier les lieux : ancrer des énergies positives, créer un espace sacré? Développer vos capacités énergétiques : utiliser le pendule, couper un lien énergétique toxique, décoder les messages du corps? Canaliser vos émotions et clarifier votre mental. Calmer le mental - Réhausser la fréquence du champ d'énergie par la lumière - Utiliser un pendule - Créer son Mandala aquatique pour harmoniser un lieuSophrologue et énergéticienne, Patricia Penot est une experte reconnue qui partage son savoir à travers des conférences et des formations depuis plus de 25 ans. Elle est également l?auteure de plusieurs ouvrages.Notes Biographiques : Patricia Penot est une conférencière reconnue, sophrologue, énergéticienne et formatrice depuis plus de 20 ans. Elle se distingue par ses capacités de perceptions extrasensorielles de l?invisible et de l?énergie, et utilise différentes méthodes comme la sophrologie, le coaching, l?EFT, le munay-ki, la perception et les soins énergétiques. Elle est l?autrice de plusieurs ouvrages chez Animae.EN STOCKCOMMANDER19,95 € -

Pratiquer l'EFT. Apprenez à libérer vos émotions grâce à l'Emotional Freedom Techniques
Penot PatriciaRésumé : L'Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions. Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. A travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé.e.s pas à pas pour intégrer et appliquer l'EFT au quotidien. Comprenez et calmez vos émotions, puis transformez-les en énergie positive ; Faites évoluer une situation émotionnelle au travers de 4 circuits : l'apaisement, les nouvelles possibilités, le renouveau et les messages positifs ; Réduisez ainsi votre stress et votre anxiété, améliorez votre sommeil, maîtrisez votre peur et votre colère, lâchez prise, cultivez le positif, l'estime de soi et la confiance... Le tout accompagné de techniques complémentaires : le toucher-respirer, la posture anti-stress, la technique du pardon ou encore la stimulation poignets-chevilles.EN STOCKCOMMANDER18,00 € -

Les clés de l'énergie
Penot Patricia ; Galkowski Nicolas40 exercices de soin, nettoyage et protection énergétique Vous trouverez dans ce Livre : - Plus de 40 exercices pratiques de travail énergétique, pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et bien-être ! - Se dégager de l'énergie des autres, pratiquer des auto-soins, guérir et prévenir les fuites dans sa structure énergétique... Toutes les réponses à vos questions en exercices. - Une méthode concrète pour apprendre à travailler sur nos chakras et nos auras, via des pratiques de méditation, d'alignement et d'autoguérison énergétique. Les plus de ce Livre - Des exercices pour toutes les situations : énergiser son alimentation, facilité l'endormissement, choisir ses vêtements, améliorer sa santé, harmoniser sa maison, s'affirmer, se centrer, se libérer de la fatigue, des peurs et du stress, communiquer avec son futur...EN STOCKCOMMANDER18,00 € -

De l'angoisse à l'harmonie
Penot PatriciaTout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu'Abigaëlle a eu le "déclic". Eternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie. Faites une expérience captivante ! Utilisez l'histoire d'Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations seront les ingrédients de votre évolution personnelle.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER6,90 €
Du même éditeur
-

Mon combat pour la liberté
Bosman Jean-Marc ; Champel Eric ; Desailly MarcelLes révélations de l'homme qui a révolutionné le monde du foot et donné son nom à "l'arrêt Bosman", ouvrant la voie à la libéralisation des transferts et mettant fin des quotas de joueurs étrangers dans les équipes. "Toi, avec ton arrêt, tu vas rester dans l'histoire, comme Bic ou Coca Cola". Michel Platini Le 15 décembre 1995, au terme d'un épuisant combat de cinq années, Jean-Marc Bosman remporte la plus belle des victoires. La Cour de justice de l'Union européenne (CJUE) donne raison à cet ancien espoir du Standard de Liège et du football belge, privé de son transfert à Dunkerque par les règlements du foot. Elle prend à contre-pied la FIFA et décrète que ses règlements sont contraires à l'article 48 du Traité de Rome quant à la libre circulation des travailleurs. Le droit communautaire va désormais s'appliquer à tout le sport professionnel. C'est "l'arrêt Bosman". Désormais, un joueur en fin de contrat sera réputé libre. C'est aussi la fin des clauses de nationalité qui limitaient à trois le nombre de joueurs étrangers dans une équipe. Jean-Marc Bosman est ainsi devenu l'homme qui a révolutionné le football. En 2005, Arsenal n'a inscrit aucun joueur anglais sur la feuille d'un match. A l'été 2024, le Real Madrid a pu recruter Kylian Mbappé sans débourser un seul centime d'indemnité de transfert puisque la pépite française était en fin de contrat avec le Paris Saint-Germain. Jean-Marc Bosman a fait la fortune de nombreux joueurs, agents et intermédiaires mais a laissé beaucoup de force dans cette bataille contre le système. Il s'est même retrouvé au bord de la misère au point d'avoir recours au centre public d'action sociale en Belgique. Pour célébrer à sa façon les trente ans de SON arrêt, il a décidé de raconter le match de sa vie dans cette poignante confession autobiographique. Il s'y livre sans retenue et sans colère et souvent même avec humour. Il y fait de multiples révélations sur les mensonges, les trahisons et les fausses promesses qui ont jalonné sa quête de justice. Un document rare sur l'histoire d'un homme qui est aussi celle de tout un sport.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Doux comme un gâteau. Pâtisseries gourmandes
COLLECTIF/CHAYRégalez-vous avec ce livre dédié aux gâteaux gourmands ! Fondant au chocolat, tartes fruitées, cakes parfumés ou biscuits croquants, découvrez 70 recettes généreuses qui embaument la maison et transforment chaque pause en moment tendre et réconfortant. Des délices à déguster dans votre fauteuil préféré ou sous un plaid tout doux auprès du feu. Cosy Cuisine transforme chaque repas en parenthèse rassurante qui réchauffe le coeur et éveille la gourmandise.EN STOCKCOMMANDER10,95 € -

Soirée au coin du feu. Apéros à partager
Nieto DorianVoici 70 recettes simples pour se retrouver autour d'une grande tablée, partager un apéro d'hiver ou savourer un moment en amoureux, au chaud, loin du tumulte. Cosy Cuisine , c'est une collection de petits livres à prix doux transformant chaque repas en parenthèse rassurante qui réchauffe le coeur. Retrouvez toute la magie des repas cosy qui réchauffent le coeur et éveillent la gourmandise. Petites bouchées à partager, tartes gourmandes ou tartinades onctueuses, ces 70 recettes simples et généreuses sont parfaites pour se retrouver autour d'une grande tablée, partager un apéro d'hiver ou savourer un moment en amoureux, au chaud, loin du tumulte.EN STOCKCOMMANDER10,95 € -

Mes plats de fêtes à l'airfryer. 80 recettes simples et rapides pour des repas raffinés et festifs
Lebrun Delphine ; Payen Claire80 recettes raffinées et festives à réaliser à l'airfryer. Fini, les heures passées en cuisine pendant que vos invités s'amusent autour de la table ! Et si vous profitiez enfin du réveillon au lieu de rester derrière les fourneaux ? Faites scintiller vos repas de fêtes avec des recettes simples, accessibles et rapides au airfryer. Au menu : apéro festifs, entrées raffinées, plats croustillants et dorés, desserts légers... pour vous régaler avec tous vos proches. Grâce à Mes plats de fêtes à l'airfryer, préparez facilement des plats savoureux, fondants de gourmandise... et laissez-vous emporter par l'esprit de Noël pour des repas de fêtes réussis !EN STOCKCOMMANDER19,90 €
De la même catégorie
-

Sortir des ruminations mentales
Colombel MarineRésumé : Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que "vous n'êtes pas beau" , que "vous êtes coupable" , que "vous n'arriverez jamais à rien" ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : - Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées. - Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental. - Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.EN STOCKCOMMANDER7,55 € -

La Théorie Let Them
Robbins Mel ; Lafarge DanielleRésumé : Deux mots simples vont changer votre vie ! Vous avez du mal à atteindre vos objectifs ou à être plus heureux ? Le problème ne vient pas de vous. Le problème, c'est le pouvoir que vous donnez aux autres. Dans ce livre, vous apprendrez comment deux mots - Let Them (laissez-les) - peuvent vous délivrer de l'opinion et du jugement d'autrui. Vous serez alors libéré du besoin épuisant de vouloir tout contrôler autour de vous. Une vie meilleure vous attend. La théorie Let Them est une méthode éprouvée pour préserver votre temps et votre énergie et vous concentrer sur ce qui compte vraiment. Rechercher l'approbation des autres, faire leur bonheur et laisser leurs opinions vous refréner vous a exténué. Découvrez comment ne plus gaspiller vos ressources et créer une vie où vos rêves, vos objectifs et votre bonheur passeront en premier. La théorie Let Them est un outil simple dont des millions de gens parlent parce qu'il fonctionne ! Le moyen le plus rapide de prendre les rênes de votre existence est d'arrêter de vouloir maîtriser l'incontrôlable et de vous concentrer sur l'essentiel : vous-même. En laissant les autres vivre leur vie, vous pouvez enfin vivre la vôtre. Autrice de best-sellers internationaux traduits dans 41 langues, Mel Robbins est l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Avec plus de 16 millions d'abonnés et des milliards de vidéos visionnées à son actif, elle est renommée pour sa capacité à transformer des sujets complexes en actions pratiques quotidiennes. La Théorie Let Them est son livre le plus puissant et le plus profond à ce jour.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

L'art subtil de s'en foutre
Manson MarkUn livre pour en finir avec la tyrannie de la pensée positive. Nous vivons dans la mauvaise conscience face aux succès de ceux qui paraissent heureux, efficaces, épanouis ; et, en cherchant à nous améliorer, nous nourrissons l'anxiété de ne pas y arriver. C'est cette spirale infernale que le blogger superstar Mark Manson cherche à briser. Il ne s'agit pas de se montrer indifférent à tout, mais d'être à l'aise avec le fait d'être différent, et de choisir les combats qui ont du sens pour nous - plutôt que de s'épuiser sur tous les fronts. Nous ne sommes pas parfaits, peu d'entre nous sont des génies : et alors ? Dans un style très direct et impactant, Mark Manson s'appuie à la fois sur des recherches scientifiques et des anecdotes personnelles bien senties pour renverser la table et guider le lecteur. Un best-seller du New York Times.EN STOCKCOMMANDER14,90 € -

Les 50 règles d'or pour lâcher prise
Dujardin LaurenceComment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s'exerçant au lâcher prise quand cela s'avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d'abandon actif qui nécessite de la volonté. Un sommaire en 6 parties et quelques exemples de règles d'or : Faîtes l'état des lieux Pourquoi lâcher prise ? Lâchez prise sur vos résistances et conditionnements Réconciliez vos 2 pôles positifs et négatifs Dévérouillez vos résistances Vivez votre chagrin N'essayez pas de tout comprendre Définissez et réalisez des objectifs précisEN STOCKCOMMANDER4,95 €
