
Le grand livre de l'alimentation féminine
Prise de poids inexpliquée, énergie en dents de scie, cycles irréguliers, sautes d'humeur... De nombreuses femmes traversent ces difficultés sans en comprendre la cause. Pour la Dre Mindy Pelz, ces troubles s'expliquent par une réalité trop souvent négligée : les hormones féminines varient naturellement au fil du cycle, et ces fluctuations devraient orienter notre manière de manger - et de jeûner. C'est une révolution pour la santé des femmes : s'appuyant sur les dernières avancées en nutrition et santé métabolique, Mindy Pelz propose un protocole alimentaire et de jeûne adapté aux différentes phases du cycle menstruel - ou, pour les femmes ménopausées, calqué sur le cycle lunaire. Objectif : rééquilibrer les hormones, restaurer la flexibilité métabolique, retrouver l'énergie et un véritable bien-être, à chaque âge de la vie.
| Nombre de pages | 352 |
|---|---|
| Date de parution | 22/01/2026 |
| Poids | 980g |
| Largeur | 191mm |
| EAN | 9782365499361 |
|---|---|
| Auteur | Pelz Mindy ; Souriau Christelle |
| Editeur | THIERRY SOUCCAR |
| Largeur | 191 |
| Date de parution | 20260122 |
| Nombre de pages | 352,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Limitez les dégâts. Comment sauver des points sur le parcours avec des techniques scientifiquement é
Pelz Dave ; Pelz Eddie ; Mendelman Joel ; Lémery DLa plupart des livres de golf enseignent comment faire le swing, avec une balle bien placée, en évitant théoriquement les difficultés. La réalité n'est pas si simple: parce que le swing s'échappe, que l'on est sous pression, que le vent se lève, que l'on peut se retrouver enfoncé dans les broussailles, à demi noyé dans un ruisseau, coincé sur une double pente escarpée, un arbre dans le dos. Seul au monde car personne ne nous a jamais appris comment sortir de ce type de situation! Dave Pelz n'enseigne pas un golf idéal de perfection, il nous apprend que nous nous trouverons tôt ou tard en difficulté, qu'il faut avant tout en sortir avec le moins de conséquences possibles pour le score. Il ne nous montre pas seulement les différents coups à ajouter à notre panoplie, mais aussi à analyser les situations, à mieux connaître les différents swings liés au type de difficulté rencontré. Il nous fait comprendre que le club est un outil pour faire avancer une balle dans la bonne direction, que peu importe l'orthodoxie du jeu, pourvu que l'on revienne en situation favorable, et le plus vite possible. Pelz fournit des outils pour inventer ces coups impossibles dont le souvenir n'en fini pas d'étonner (et d'énerver) les autres joueurs au bar du club-house.ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,85 € -

Les jeux du putting. Plus vous jouez, mieux vous puttez
Pelz Dave ; Pelz Eddie ; Surun Emmanuel«Avant de travailler avec Dave Pelz, je n'avais remporté aucun tournoi majeur en 43 participations. J'en ai gagné quatre à ce jour plus un Players Championship, et ce n'est pas fini. Pour moi, cela veut tout dire sur lui.» «J'ai appris beaucoup de choses avec «Pelzie». Cela va faire neuf ans que nous travaillons ensemble, et nous travaillons toujours dur tout en nous amusant. Sa vision unique du jeu m'aide.» Et quand on lui demande si Dave Pelz pourrait le battre dans une compétition de petit jeu, Phil Mickelson répond «Seulement dans ses rêves... Mais j'espère qu'il continuera de rêver.» Ce livre pratique est axé sur les résultats, ce qui donne aux golfeurs les outils dont ils ont besoin pour mesurer, enregistrer et suivre leurs progrès. Mais ce livre rend également le putting amusant. Le programme est basé sur des jeux et des exercices stimulants conçus pour maintenir la concentration et la motivation des joueurs, et pour faire ressortir leur esprit compétitif tout en apprenant. Ce programme d'amélioration du putting est également facile d'accès : bon nombre des exercices peuvent être exécutés chez vous en seulement 15 à 30 minutes par jour, à raison de trois jours par semaine. Le programme d'amélioration du putting va mesurer et évaluer votre putting dans sept secteurs clés, et ensuite vous aider à améliorer vos points faibles et vos aptitudes mentales par l'intermédiaire de : Jeux relatifs à la performance (pour mesurer et évaluer votre putting) Jeux dédiés à la mécanique de votre geste (pour améliorer votre technique) Jeux orientés toucher et sensations (pour améliorer vos aptitudes mentales) Dave Pelz guide les lecteurs à travers le processus visant à peaufiner des coups existants, à acquérir de nouvelles compétences et techniques, ainsi qu'à utiliser des outils permettant d'avoir un retour chez eux, où il est facile de trouver le temps de s'y consacrer.ÉPUISÉVOIR PRODUIT26,95 €
Du même éditeur
-

Choisir la vie. Repenser le vivant pour sortir de la crise et retrouver du sens
Schwartz LaurentDepuis plus de trente ans, Laurent Schwartz accompagne des patients atteints de cancer. A force d'observer le vivant là où il se dérègle (la cellule cancéreuse), il a compris une chose essentielle : pour guérir vraiment, il faut d'abord comprendre. Comprendre non seulement la cellule qui déraille, mais les lois profondes qui régissent la vie. De son expérience clinique est donc née une interrogation plus vaste : et si les lois qui gouvernent le cancer étaient les mêmes que celles qui président à l'origine de la vie, au vieillissement, aux maladies chroniques et, par extension, aux crises que traversent nos sociétés ? Laurent Schwartz nous invite à déplacer notre regard. En s'appuyant sur la biologie, la thermodynamique et la physique moderne, il explore le rôle central de l'eau dans le vivant, et revisite l'hypothèse de la " mémoire de l'eau ". Il avance que des phénomènes comme la conscience, la mémoire ou l'organisation du vivant ne s'expliqueraient pas uniquement par la matière. Ce cheminement conduit à rouvrir des questions longtemps écartées de la médecine : qu'est-ce que la vie ? L'âme ? Quel est le sens de l'existence ? Y a-t-il une continuité au-delà de la mort ? Un tel changement de paradigme serait, selon lui, indispensable pour comprendre le monde qui vacille. Mais c'est aussi une voie d'espoir : celle qui nous permettrait de retrouver notre juste place dans la grande histoire du vivant. Une manière, au fond, de choisir la vie.EN STOCKCOMMANDER16,90 € -

Cohérence cardiaque 3.6.5. Le guide de respiration antistress, 2e édition
O'Hare DavidCohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du mondeRévélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.3.6.5 c'est...3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutesLes bénéfices de la cohérence cardiaque :? Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences? Meilleur sommeil? Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels? Mise à distance des émotions négatives? Diminution du risque cardio-vasculaire? Amélioration de l'apprentissage? Aide à la prise de décision3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !EN STOCKCOMMANDER8,90 € -

Le bleu de méthylène
Schwartz LaurentLa révolution bleue est en marche. A l'heure où les grandes firmes pharmaceutiques se livrent une concurrence acharnée pour mettre au point des médicaments toujours plus high tech et onéreux contre le cancer, un héros inattendu émerge des profondeurs de l'histoire médicale : le bleu de méthylène. Le Dr Schwartz, médecin et chercheur, dévoile l'histoire fascinante et les promesses de ce médicament oublié. De ses premières utilisations comme colorant à ses applications contre les maladies infectieuses, l'épopée du bleu de méthylène laisse penser qu'il pourrait jouer un rôle de premier plan dans la lutte contre le cancer. Le cancer est une maladie du métabolisme et le bleu de méthylène a le pouvoir de normaliser ce métabolisme. En association avec d'autres substances actives, le bleu de méthylène a déjà bénéficié à de nombreux malades. Il pourrait venir en aide aussi aux malades d'Alzheimer, de Parkinson et d'autres maladies du cerveau. En examinant les études de cas, les témoignages de patients et les dernières avancées en recherche clinique, le Dr Schwartz brosse un avenir où le cancer pourrait devenir une banale maladie chronique. Il demande que, dans l'intérêt des malades, des essais cliniques soient rapidement conduits. Suivez-le dans ce voyage captivant à travers la science, l'histoire et la médecine, et découvrez comment le passé laisse espérer de nouvelles victoires dans la lutte contre le cancer.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Le grand livre des souffles
O'Hare David ; Deleuze LauraPARCE QU'IL SUFFIT PARFOIS D'UN SOUFFLE POUR QUE TOUT CHANGE Dans ce guide pratique et profondément humain, le Dr David O?Hare nous invite à redécouvrir la puissance transformatrice de la respiration. Fruit de vingt ans de pratique et d'exploration, ce guide propose trente « RespirActions » ? des souffles ciblés, conçus pour retrouver le calme face à l'anxiété, dissiper la fatigue mentale, soulager des douleurs, mieux dormir, poser des limites sans s?épuiser...Chaque souffle devient un appui, une réponse. Il s'adapte à ce que l'on vit, là, maintenant.Conçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle ? une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac...Ce livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l'auteur éclaire les mécanismes à l??uvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes.Le Grand Livre des souffles est bien plus qu'un manuel de respiration.C'est une trousse de secours inédite pour le corps, le c'ur et l?âme.Un compagnon de mieux-être, doux et profondément réconfortant.EN STOCKCOMMANDER21,90 €
