Apnée. Entraînement et préparation spécifique

Comment s'entraîner à l'apnée en piscine ou en eaux libres ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit notre niveau ? Comment optimiser notre palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ? Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques proposé par un auteur reconnu qui a 17 records mondiaux d'apnée à son actif. Adapté à toutes les pratiques, de la préparation physique spécifique à l'entraînement en piscine, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée. Idéal pour approfondir les connaissances et compléter l'entraînement proposé par Apnée, de l'apprentissage à la performance respiratoire, cet ouvrage permet de diversifier l'entraînement des apnéistes.Notes Biographiques : Umberto PELIZZARI est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d'une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d'informatique à l'Université d'État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C'est le commencement en effet d'une longue carrière sportive dans le monde de l'apnée profonde qui l'amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités. En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d'une entreprise historique: -80 m en poids constant, -150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l'homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.