
Mon programme sport et santé. En forme pour de bon !
Améliorez votre forme et votre bien-être avec l'expertise santé du sport de haut niveau ! La sédentarité, le travail, le stress, un faux mouvement... De nombreux facteurs impactent notre condition physique, pouvant engendrer tensions physiques et morales, voire des douleurs. La solution : bouger ! Suivez les programmes sport uniques de Florian. Son projet : démocratiser les astuces simples, pratiques et professionnelles des grands champions qui connaissent les limites de leur corps, savent gérer le stress... En plus : des témoignages de champions, médecins du sport... Cinq axes : - Je comprends mon corps pour identifier les problèmes 8 semaines pour traiter les douleurs avec des programmes zone par zone (genoux, trapèzes, hanches, cou...) --> avec des photos pas à pas et des QR codes menant à des vidéos. - Bouger plus pour vivre mieux 12 semaines pour se renforcer avec un programme adapté (haut du corps, bas du corps) --> avec des photos pas à pas et des QR codes menant à des vidéos. - Une bonne hygiène de vie pour booster son bien-être Je récupère, je gère le stress... - Au quotidien, je me préserve Les "bonnes" et "mauvaises" postures au cas par cas : je télétravaille, je piétine toute la journée, je porte des charges lourdes...
| Nombre de pages | 248 |
|---|---|
| Date de parution | 23/03/2022 |
| Poids | 730g |
| Largeur | 179mm |
| EAN | 9782036017016 |
|---|---|
| Titre | Mon programme sport et santé. En forme pour de bon ! |
| Auteur | Patalagoïty Florian ; Baratoux Loïc |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 179 |
| Poids | 730 |
| Date de parution | 20220323 |
| Nombre de pages | 248,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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