
La minute de méditation. Nous sentir mieux en une minute
Est-il possible de changer notre vie en une minute ? Peut-on se sentir plus apaisé, plus joyeux, plus en forme, renforcer notre système immunitaire, voir plus clair dans nos décisions professionnelles et sentimentales, en soixante petites secondes ? Oui, méditer chaque jour contribue à un meilleur équilibre psychique et physique. Associé au Dr Mario Beauregard, neuroscientifique primé par le groupe World Media Net comme l'un des 100 pionniers du XXIe siècle, Michel Pascal a développé aux Etats-Unis une nouvelle approche basée sur la micro méditation au coeur de nos situations les plus stressantes et concrètes. En 60 secondes, partout, face à notre ordinateur ou en famille, avec notre portable ou dans les transports en commun, dans les embouteillages ou au supermarché, nous pourrons enfin nous réveiller de meilleure humeur, retrouver de l'énergie entre deux rendez-vous, recycler le stress de nos collègues, redécouvrir les joies les plus simples. Cette pratique quotidienne est résolument adaptée à ceux qui n'ont jamais le temps de méditer.
| Nombre de pages | 168 |
|---|---|
| Date de parution | 08/10/2015 |
| Poids | 178g |
| Largeur | 115mm |
| EAN | 9782940556212 |
|---|---|
| Titre | La minute de méditation. Nous sentir mieux en une minute |
| Auteur | Pascal Michel ; Beauregard Mario |
| Editeur | BALLAND |
| Largeur | 115 |
| Poids | 178 |
| Date de parution | 20151008 |
| Nombre de pages | 168,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Oeuvres complètes. Coffret en 2 volumes : Tomes 1 et 2
Pascal Blaise ; Le Guern MichelRésumé : "Cet effrayant génie", dit Chateaubriand. L'impression dominante n'est pourtant pas l'effroi, mais la fascination. Une fascination que les siècles n'altèrent pas et que Pascal explique lui-même : "On s'attendait de voir un auteur et on trouve un homme". Pascal ne se comporte pas en auteur, il ne construit pas une oeuvre littéraire : il se contente de répondre aux sollicitations de Port-Royal, et de se battre pour la vérité, scientifique, morale, religieuse. A côté des Provinciales et des autres polémiques religieuses, le premier volume de cette nouvelle édition des Ouvres complètes de Pascal contient des documents sur le personnage, ses travaux touchant la géométrie, les probabilités, l'arithmétique (dont la célèbre "machine arithmétique") et la physique - tous textes qui, pour être ceux d'un scientifique de génie, ne sont pas moins écrits dans la langue d'un honnête homme. Outre des Lettres, différents Opuscules et autres écrits, le tome II et dernier contient les Pensées. Les Pensées sont les papiers d'un mort. Non pas une oeuvre posthume. Nous n'avons pas l'oeuvre, mais nous avons l'atelier. Depuis trois siècles, les interprétations n'ont pas manqué. Si les Pensées ont continué à susciter un intérêt aussi aigu, c'est que chaque époque les a comprises de manière différente. Puisque les Pensées sont les papiers d'un mort, il faut les présenter dans l'état où on les a trouvées, dans le même ordre, même si l'on n'y voit que désordre, et se laisser prendre par leur vertige.EN STOCKCOMMANDER147,00 € -

L'Effet Matilda. Les femmes aussi sont des savants
Jacquemond Louis-Pascal ; Perrot MichelleLes femmes aussi sont des savants. Pourtant, alors que nous connaissons tous de grands savants hommes, pour les femmes, c'est moins clair : Marie Curie, bien sûr, mais qui sait nommer les autres ? En réalité, leur contribution a été souvent niée ou minimisée. C'est ce qu'on appelle l' "effet Matilda" , en référence à Matilda Gage, féministe et abolitionniste du XIXe siècle. Louis-Pascal Jacquemond rend ici hommage à ces figures longtemps occultées. Car, pour une poignée de femmes reconnues comme scientifiques, parfois couronnées par le prix Nobel, combien sont restées de "précieuses collaboratrices" dans l'ombre de figures masculines ? Rosalind Franklin par exemple : malgré un apport déterminant à la découverte de la structure de l'ADN, elle n'a pas été associée au Nobel. Serait-ce parce qu'on juge les femmes inférieures par nature, en particulier dans les sciences ? Les préjugés ont la vie dure... C'est pourquoi les noms de grandes scientifiques comme Jocelyn Bell, Nettie Stevens ou Esther Lederberg et tant d'autres, oubliées du Nobel ou oubliées tout court, ne doivent pas rester invisibles. "[Une] remarquable et pénétrante synthèse, récit à la fois solide et romanesque, tissé de désirs et de destins contrariés. C'est une contribution majeure à l'histoire, personnelle et collective, des femmes sur les difficiles chemins du savoir". Michelle Perrot.EN STOCKCOMMANDER27,05 € -

Le cinéma
Pascal MichelIssues de la tradition ou de l'air du temps, mêlant idées reçues souvent vrai et faux, les idées reçues sont dans toutes les têtes. L'auteur les prend pour point de départ et apporte ici un éclairage distancié et approfondi sur ce que l'on sait ou croit savoir.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER10,95 €
Du même éditeur
-

Cicatrices de [lames l'âme. L'excision aujourd'hui
Koïta Fatoumata ; Bah LaylaFatoumata et Layla sont deux femmes françaises qui ne se connaissaient pas mais qui à 16 et 7 ans ont toutes deux subit une excision. Cette pratique cruelle qui consiste à mutiler les parties génitales féminines, a des répercussions dans chaque aspect de la vie de ces deux jeunes femmes. Elles se livrent en toute transparence sur les conséquences physiques et psychologiques auxquelles elles font face. Tout comme ces 139 000 femmes qui ont vécu l'excision et qui vivent en France, leur quotidien n'est pas facile. Depuis leur rencontre, ces femmes luttent ensembles chaque jour pour survivre et pour abolir cette coutume. A travers ce combat et ce chemin vers la guérison va naître une belle amitié. Résilience, courage et pardon sont les maîtres mots de leurs récits touchants. Nos récits sont bruts et directs, nous nous livrons en toute transparence sur les conséquences de l'excision, sans enjoliver les récits. Nous détaillons les conséquences physiques et psychologiques de l'excision. Nous racontons, pour sensibiliser le monde, comment ce traumatisme a marqué et marque encore notre vie. A toutes deux, le silence imposé nous a rendu la vie impossible et aujourd'hui plus que jamais nous savons qu'il est temps, et nécessaire de libérer la parole. Compte Tiktok : https : //www. tiktok. com/@unewestafie ? _t=ZN-8vw6NkUq4iU&_r=1 Compte Instagram : https : //www. instagram. com/uneanowestaf ? igsh=MTR4ZDFwdHl5M3N3aQ== https : //www. facebook. com/reel/1033565171497817 ? locale=fr_FREN STOCKCOMMANDER18,00 € -

D'Artagnan de Saint-Pétersbourg
Fédorovski VladimirSi voulez comprendre la Russie moderne, vous devez inévitablement revenir à "l'Histoire longue" - selon la célèbre formule de Fernand Braudel - à l'époque de deux tsars : Ivan le Terrible le Terrible (1530 -1584) et surtout Pierre le Grand (1672 -1725). Dans le livre précédent (Trump, Poutine et Ivan le Terrible, dialogues avec l'histoire), l'auteur a évoqué le premier ; maintenant vient le tour du second en utilisant un guide insolite. Un médecin d'origine française Armand de Lestocq joua un rôle exceptionnel à Saint-Pétersbourg au temps de Pierre Ier : un grand aventurier devant l'éternel. Il a servi deux empereurs et trois impératrices russes et fut l'instigateur de deux coups d'état changeant le destin de ce pays. C'est lui qui assura la prodigieuse ascension de Catherine II. Devenu le favori, puis l'amant, de deux impératrices, élevé comte du Saint-Empire romain, il a connu tous les honneurs et de grandes passions, mais aussi une déchéance, des tortures féroces, la condamnation à la mort et à l'exil avant de retrouver la gloire et la richesse. S'appuyant sur des archives et des témoignages inédits, Vladimir Fedorovski présente ici le roman vrai de "ce d'Artagnan de Saint-Pétersbourg" qui fut un véritable créateur du XVIIIe siècle russe. Une réalité riche en rebondissements, des révélations historiques dépassant la fiction des romans de cape et d'épée.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

Le diplomate venu du froid. Des complots du Kremlin à la succession de Poutine
Fédorovski VladimirRésumé : Aujourd'hui la succession de Vladimir Poutine est le principal problème de la Russie avec des répercussions majeures sur les affaires mondiales. Mais pourquoi les complots de succession politique sont si aléatoires dans ce pays devenant une sorte de malédiction de cette civilisation ? Le parcours personnel de Vladimir Fedorovski fut directement marqué par ces complots. Sa familiarité avec des grands personnages de ce siècle et sa connaissance des arcanes du Kremlin ont permis à l'auteur de recueillir des témoignages uniques et de se plonger dans des secrets de notre temps. Bousculant des idées reçues et révélant des derniers mystères de cette période charnière il propose raconter notre époque à travers son destin d'un homme à part : un influent diplomate de la pérestroïka, acteur politique au moment de la sortie de la guerre froide et l'écrivain contemporain d'origine russo-ukrainien le plus édité en Europe. C'est une chance extraordinaire que de s'être trouvé là où il le fallait, quand il le fallait... " Heureux celui qui a visité ce monde dans ses moments fatals ! " disait un des plus grand poète russe du XIX siècle, Tutchev. Ainsi au fil des pages est retracée une épopée hors du commun, où la réalité dépasse souvent la fiction, dans une ambiance étonnante rappelant tantôt les tragédies antiques ou des contes fantastiques même encore - pour la dernière période - les Romans d'espionnage... Le débat sur la succession de Poutine et la Rupture historique entre la Russie et l'Occident sera au centre de l'actualité des élections présidentielles russes, ukrainiennes et américaines en 2024.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

Dialogue sur la foi
Scorsese Martin ; Spadaro AntonioRésumé : Martin Scorsese et Antonio Spadaro, d'origine sicilienne tous les deux, ont dialogué ces huit dernières années autour de l'importance de la foi dans la vie du réalisateur et de son impact dans ses films. Un dialogue qui, au fil des rencontres, aborde les thèmes chers à Scorsese : de son enfance dans un New York très différent de celui que nous connaissons aujourd'hui au récent et magnifique Killers of the Flower Moon, en passant par les profondes réflexions sur la foi et la grâce qui, de manière plus ou moins voilée, transparaissent dans ses oeuvres. Parmi les fruits de ce dialogue, il y a la rencontre entre le pape François et Scorsese, et l'écriture d'un scénario pour un film consacré à la vie de Jésus (reproduit dans le livre). Dans ces pages, Spadaro et Scorsese retracent la carrière du réalisateur oscarisé, ses réflexions sur la foi, ses peurs et ses inspirations, offrant au lecteur un portrait nouveau et inédit de l'un des principaux représentants contemporains du septième art.EN STOCKCOMMANDER15,00 €
De la même catégorie
-

Méditations en balade. Pour créer un moment de paix où que l'on soit
North DanielleL?action répétitive et régulière qui consiste à mettre un pied devant l?autre, à se connecter à la terre et à soi-même, est un processus de guérison. Même une balade de dix minutes offre un changement de décor qui peut suffire à briser la rumination, à rétablir l?équilibre et à réguler le système nerveux.Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif en marchant, combinant les bienfaits physiques de la marche avec ceux de la pleine conscience. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à faire le vide dans votre tête et à trouver la paix, où et quand vous en avez besoin.Notes Biographiques : Conférencière et consultante, spécialiste de la question de l'épuisement professionel. Fondatrice du cabinet pause global qui prone le pouvoir des pauses pour la performance.EN STOCKCOMMANDER15,05 € -

Méditer dans un monde de dingues. Pratiquer et approfondir la pleine conscience
Williams Mark ; Penman Danny ; André Christophe ;La méditation n'est pas une méthode miracle. Mais elle est un outil simple et puissant pour nous aider à mieux vivre : moins stresser, moins déprimer, mieux affronter les difficultés de l'existence et mieux en savourer les bons côtés. Car méditer, ce n'est pas fuir le monde, c'est entrer régulièrement en soi, pour se ressourcer mais aussi pour en ressortir plus fort, plus serein, plus lucide. Dans cet ouvrage de pratique et d'approfondissement de la méditation de pleine conscience, méthode largement validée par de nombreuses études scientifiques, vous apprendrez à rétablir vos équilibres intérieurs, à cultiver vos sources de bonheur, à affronter les adversités du quotidien. Bref à prendre soin de vous pour mieux résister à ce monde de dingues... Texte présenté et méditations (accessibles par QR codes) lues par Christophe André.EN STOCKCOMMANDER25,00 € -

33 méditations guidées pour aller mieux. 33 audios de 10 à 20 minutes
Macé LilouMéditer avec Lilou 10 minutes par jour qui changent tout ! Ton rendez-vous quotidien avec toi-même. "Un moment intime rien qu'à toi, guidé par ma voix". Calmer le mental - Lâcher le contrôle et les attentes - Revenir au calme - Retrouver ton rythme - Faire la paix - T'ancrer - Oser t'exprimer - T'alléger du superflu et revenir à l'essentiel - Ecouter ton intuition - Faire tes choix avec le coeur - Etre authentique - Rayonner... Chaque carte t'invite à un rendez-vous avec toimême, avec : un message du jour, un mantra et une méditation guidée de 10 à 20 minutes (audio via QR Code). A toi de l'utiliser selon tes envies et tes besoins. Laisse-toi guider. Lilou te prend par la main. Le temps s'arrête. Tu reviens à toi et retrouves calme, énergie et joie. Jour après jour, une transformation profonde s'opère. 33 cartes - 33 audios - 1 livret Lilou Macé Auteure, enseignante certifiée en méditation et intervieweuse aux 110 millions de vues sur YouTube, elle partage ici sa pratique quotidienne, en souhaitant que chacun ? e puisse, à son rythme, retrouver paix, clarté et joie.EN STOCKCOMMANDER25,95 € -

La méditation
Cattoire Marie-Laurence ; Midal FabriceVous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : - 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée. Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.EN STOCKCOMMANDER6,90 €

